Senki nem szereti azt érezni, hogy mások figyelmen kívül hagyják, semmibe veszik. De az igazság az, hogy nem várhatunk tiszteletet másoktól, amíg saját magunknak nem adjuk meg azt a tiszteletet, amit megérdemlünk, ehhez pedig előbb az önbizalmunkon kell dolgoznunk.
A következő 10 szokás segíthet abban, hogy jobban tiszteljenek bennünket:
1. Rendszeresen csinálj olyan dolgokat, amik félelemmel töltenek el
A félelem nem mindig azt jelzi, mi az, amit el kellene kerülnünk, sőt, sokszor éppen ennek az ellenkezőjét kell tennünk, és rá kell szánnunk magunkat arra a dologra, amitől rettegünk.
Amikor összeszeded a bátorságodat, és megteszel valamit, amitől féltél, hihetetlen életkedvet és energiát érzel.
2. Lassíts le
Amikor tudatosan lelassítunk, elhallgattatjuk azt a részünket, ami folyamatosan táplálja a félelmeinket. Ezáltal olyan emberré formáljuk magunkat, aki megfontoltan cselekszik, és bízik a döntéseiben, ez pedig jó hatással van az önbecsülésünkre.
3. Tanulj meg időnként nemet mondani másoknak
Amikor mindenkinek mindenre igent mondunk, korlátozzuk a saját személyes szabadságunkat. Lehetséges, hogy a másoknak való megfelelés rövid időre elégtételt szerez nekünk, de hosszú távon elveszítjük az önbecsülésünket. Fontos, hogy mindenekelőtt önmagunkat tiszteljük, és ez tükröződjön a másokkal szemben felállított határokban is.
4. Légy következetes valamilyen hasznos dologban
Az önértékelésünk szempontjából elengedhetetlen, hogy hasznosnak érezzük magunkat. Ezért fontos, hogy következetesek legyünk valamilyen hasznos tevékenységben, hogy jobban érezzük magunkat a bőrünkben, ráadásul ez az önfegyelmünket is erősíti.
5. Értelmezd újra a prioritásaidat
Sokan irracionálisan olyan dolgokat tesznek a pillanatnyi boldogság kedvéért, amelyek miatt később aztán rosszul érzik magukat. Szabadulj meg azoktól a szokásaidtól, amiket szégyenteljesnek érzel. A rossz szokásokról való lemondás miatt érzett öröm tartósabb, mint az a pillanatnyi mámor, amit egy ilyen szokás miatt érzel.
6. Fejleszd az érzelmi önkontrollodat
Előfordult már, hogy dühödben olyasmit tettél, amit később aztán megbántál? Az érzelmi kontroll hiánya az önbecsülésre is negatív hatással van. Próbáld meg áthidalni azt a szakadékot, ami a kiváltó inger és az erre adott válaszod között húzódik. Lélegezz mélyeket, amikor dühös vagy, és ne feledd, hogy az önfegyelem olyan dolog, amit fejleszteni lehet, és ez sok helyzetben a segítségedre lehet.
7. Békülj ki azokkal, akiket nem kedvelsz
Sokszor amiatt érezzük rosszul magunkat, ha hagyjuk, hogy mások kibillentsenek az érzelmi egyensúlyunkból. Féltékenyek leszünk, megsértődünk, de mindezzel csak önmagunknak ártunk. Nem tudjuk igazán tisztelni magunkat, ha hagyjuk, hogy valaki beférkőzzön a gondolataink közé, és kétségeket ébresszen bennünk.
Mi lenne, ha lemondanál az ellenségeskedésről, féltékenykedésről, és felajánlanád, hogy kezet fogsz azzal, aki megbántott? Ha a megbocsátást és a megbékélést választod, az erősebbé tesz téged.
8. Rendszeresen szánd rá magad nehéz dolgokra
Ez természetesen nem azt jelenti, hogy meggondolatlannak és felelőtlenül vakmerőnek kell lenned, de az, ha rendszeresen teszel olyan dolgokat, amikhez kitartásra és önfegyelemre van szükség, nagyszerű érzéssel tölthet el, és sokat javíthat az önértékeléseden.
9. Találd meg a módot arra, hogy vezetővé válj az életedben
Kevés dolog fejleszti annyira az önbecsülést és a büszkeséget, mint amikor valamilyen vezetői pozíciót töltünk be. Próbálj meg létrehozni egy közösséget, ami segít másoknak a problémák leküzdésében, és ha teheted, vállalj vezetői szerepet.
10. Légy indokolatlanul is jókedvű
A hangulatodnak nem kell a körülötted történő események függvényének lennie, te magad teremtheted meg azt a körülményektől függetlenül. Próbáld megőrizni a jókedvedet, mert ez az energia másokra is hatással lehet, és az, amit másoknak adsz, többszörösen visszatér hozzád.
