A vese az egyik legfontosabb szervünk, amelyet óvnunk kell, mert ha megbetegszik, akkor az az életminőségre is hatással lesz, és a legrosszabb esetben akár a halál is bekövetkezhet.
A vesék szűrik ki a méreganyagokat a szervezetből, eltávolítva még az elhalt sejteket, de a fölösleges folyadékmennyiséget is szabályozzák.
Az lakosság többsége nem fogyaszt kellő vízmennyiséget, ami nem jó hír a veséknek, mert ilyenkor nem tudják megfelelően ellátni a feladatukat, és idővel krónikus vesebetegség alakulhat ki.
A legjobb, ha tiszta vizet, néha ásványvizet fogyasztunk, kerülve a cukros, szénsavas üdítőket, amelyek bizonyítottan ártalmasak a vesékre nézve.
Most következzen 7 rossz szokás, amelyek ártalmasak a vesékre nézve!
1. Dohányzás
Bizonyított tény, hogy a dohányzás káros hatással van a veseműködésre, ezért érdemes leszokni a füstölésről.
2. Gyógyszerek
A túlzott aszpirin, ibuprofen tartalmú gyógyszerek szedése is árt a veséknek.
3. Extrém testedzés
Ha valaki túlzásba viszi az edzőtermezést, gyúrást, könnyen megsérülhet a veséje, így érdemes kikérni előbb egy szakorvos véleményét, hogy mit, hogyan, milyen arányban szabad csinálni.
Ezt már olvastad? Méregtelenít és vesekő ellen is jó! Íme 3 fekete retek recept!
4. Kevés alvás
Azoknál a középkorú embereknél, akik 6 óránál kevesebbet, vagy 10 óránál többet alszanak naponta, renális hiperfiltráció alakulhat ki.
5. Túl sok fehérje
A sok húsos, fehérjében gazdag étel is hiperfiltrációt eredményezhet, így törekedni kell a kiegyensúlyozott táplálkozásra.
6. Túl sok cukor
Nagyon sok élelmiszerben található cukor, így ha kávét, vagy teát iszunk, használjunk minél kevesebbet az édesítőszerből, ha vigyázni szeretnénk a vesénkre.
7. Magnézium hiány
Ha hosszú ideig magnézium hiány áll be a szervezetbe, az nem tesz jót a veséknek, sőt növeli a vesekő kialakulását.
Ezt már olvastad? A vesekő – megrekedt érzéseink szimbóluma