Mindenki irigyli a francia kultúrát és életstílust. Dohányoznak, borozgatnak, csokit, péksüteményeket esznek és mégsincs rajtuk súlyfölösleg. Jogosan kérdezhetjük, hogy mi az amit másképp tesznek? Amíg mi állandóan a testsúlyunkkal küzdünk, ők minden esznek, amit csak megkívánnak!
Íme, három titkuk:
Mindenhova gyalog mennek
A franciák gyalog mennek munkába, vásárolni, ügyeket elintézni – a gyaloglás hozzátartozik a mindennapos rutinjukhoz. Semmit sem visznek túlzásba, azért nem végeznek magas intenzitású gyakorlatokat, mert már eleve aktívak. Próbálj meg te is többet gyalogolni. Parkold a kocsid kicsit távolabb otthonodtól, biciklizz, a felvonó helyett használd a lépcsőket.
Másképp bánnak az étellel
Mi több feldolgozott ételt fogyasztunk. Olyan alapanyagokból készítjük ételeinket, amelyeket más országok is fogadnak el az élet elkészítéséhez. A franciák nem használnak édesítőszereket, tartósító anyagokat, mesterséges ízfokozót, aromákat, színezéket, sem genetikailag módosított élelmiszereket.
Ők kevesebb adagokat esznek, és leállnak az evéssel, ha jóllaktak. Mindig esznek halat, friss zöldségeket, és húst. A legbőségesebb étkezésük az ebéd. Nem nasiznak és nem fogyasztanak gyorséttermi ételeket. Csak akkor esznek ha éhesek, és időt szánnak arra, hogy étkezéseikben örömüket leljék – általában egy pohár finom borral.
Szeretik és élvezik az életet
A franciák mindig mosolyognak és értékelik az élet minden apró pillanatát. Nem stresszelik magukat az élet huzavonája miatt. Rájöttek, hogyan lehet a munkát és a játékot hatékonyan párosítani, és ezt, erőfeszítések nélkül a mindennapjaikba is ültették. Van mit tőlük tanulni!
