A téli ünnepeket követő első hétfői nap sokak számára stresszes és nyomasztó hangulatban telik.
Az év első munkanapján jelentkező kedvetlenség és szomorúság tulajdonképpen a szezonális depresszió tünetei, írja a Science Daily amerikai napilap.
A hideg és borús időjárás szintén felelős az ünnepek utáni depressziós hangulat kialakulásáért. Angelor Halaris, a Loyola-i Egyetem pszichiátere szerint is több kedvezőtlen tényező együttes hatásának tulajdonítható ezen állapot kialakulása, illetve elmélyülése.
A téli ünnepek sok ember számára nem jelentenek többet, mint fokozott mennyiségű evést-ivást és a családtagokkal való találkozást – állítják az orvosok. Mindez hozzájárul ahhoz, hogy minden szempontból kimerülten és fáradtan kezdjük az újévet. A rossz idő csak tovább rontja a meglévő állapotot, melyet elsősorban a szomorúság, kimerültség és az érdeklődés hiánya jellemez.
Úgy tűnik, hogy ezen állapot kialakulását további tényező is „elősegíti”. Ugyanis a hosszú téli éjszakákhoz való alkalmazkodás során egyensúlyi zavar keletkezik az agyban.
A fény hiánya miatt is egyre többen kerülnek depressziós hangulatba a téli időszakban. Azok, akik keveset tartózkodnak a szabadban, sokkal nehezebben viselik el ezt az időszakot, mondja dr. Halaris.
A szakemberek javaslata az, hogy minél több időt töltsünk a szabadban, napfürdőzzünk, akkor is, ha kint hideg van. Azoknak pedig, akik nem hajlandók elhagyni meleg otthonaikat, nagy méretű ablakokat, illetve a függönyök, sötétítők mellőzését, visszafogottabb használatát javasolják.
