Talpunk valódi lengéscsillapítóként veszi át a test súlyát és a test mozgása által keltett mechanikai terhet. Boltíves bonyolult szerkezete 26 csontból és a kis szezámcsontokból tevődik össze. A talp egészsége az egész szervezet egészségének tükre, és nagyon sok elváltozás betegség kitapintható a talpon.
A talp leggyakoribb ortopédiai jellegű elváltozása az úgynevezett lúdtalp, amely nevét szimbolikusan onnan kapta, hogy a talp boltíves szerkezete megbomlik és deformitások alakulnak ki. A lúdtalp a népesség nagy részét érinti gyermekkortól felnőttkorig, tehát nem egy elhanyagolható probléma.
Fontos tudni, hogy a lúdtalppal járó kellemetlen panaszok, mint a láb és gerincfájdalom megelőzhetőek, amennyiben gondot fordítunk az izomzat megerősítésére. A közhiedelem úgy tartja, hogy a sík felszínen történő mezítláb járás a leghasznosabb, azonban ezzel ellentétben a szakemberek az egyenetlen felszínen történő mezítlábas járást ajánlják. Egyenletes felszínen pedig a harántboltozatot erősítő és fenntartó betét ajánlott.
Amennyiben már kialakult a lúdtalp ajánlott megkeresni egy szakembert, aki a talp képalkotó eljárás segítségével képes a problémát diagnosztizálni és megfelelő szakszerű ellátást és ajánlásokat tenni. Ha viszont a tünetek még kezdődő stádiumban vannak és enyhék, íme, egy pár egyszerű otthon elvégezhető lúdtalp gyakorlat kicsiknek és nagyoknak a talpak egészségéért.
Itt megtekintheted a videót:
