Az immunrendszer az, ami megvéd bennünket mindenféle betegségtől, fertőzéstől – „betolakodótól”, amely támadást indít a szervezetünk ellen. A kisbabáknál ez még fontosabb, az ő szervezetük ugyanis sokkal érzékenyebb a külső hatásokra, így biztosítani kell számukra a „segítséget”.
» 3 csillagjegy, akikre csak úgy árad a szerencse 2023 őszén
» A nő megváltoztatta a végrendeletét, miután megtudta, hogy a fia megcsalta a feleségét: „Azokat jutalmazza, akik megérdemlik”
» „A vőlegényem négyszer többet keres nálam, de nem hajlandó osztozni az anyagiakon”
» A férfi szerelme furcsán kezdett viselkedni, miután megszületett a gyerekük – ledöbbent, amikor megtudta az igazságot a nőről
Egyes csöppségek sokszor megbetegednek, mások pedig ritkán kapnak el olyan fertőzéseket, amelyek az élet első pár évében szövődményekkel járhatnak. A jó hír az, hogy közbeléphetünk mi is, és hozzájárulhatunk a babák immunrendszerének az erősítéséhez. Íme néhány jótanács:
1. A-vitamin
Ha visszaesik ennek a vitaminnak a szintje a kisbabák szervezetében, gyakran előállhatnak torokgyulladások, orrmelléküreg-, illetve fülgyulladások. Természetes források, amelyekből a kicsik A-vitamint meríthetnek, az aludttej, tojássárga, hal és a máj.
Olvastad? A jó szülő 6 tulajdonsága
2. Joghurt és a tejtermékek
A savas, élőkultúrás tejtermékek gyorsítják a szervezet reakcióidejét különböző baktériumok, kórokozók és vírusok támadásakor.
3. (Zsíros) hal
Például a lazac, ton vagy szardínia kiváló Omega 3 és Omega 6 zsírsav-forrás, amelynek gyulladáscsökkentő hatása van. Visszaszorítják az akut gyulladást, és serkentik a szervezet védekezőképességét, növelve ezáltal az immunrendszer ellenállóképességét.
Olvastad? Feng Shui a babaszobában
4. Tojás
Fehérjében gazdag, méghozzá a legjobb minőségűből. A legfontosabb 8 aminósav megtalálható benne, továbbá antioxidáns vitaminokat (A- és D-vitamint) és ásványi anyagokat (vas, szelén, cink) is tartalmaz. Fertőzés esetén, a fehérjevisszaesés kiválóan pótolható a tojással.
