Ezért nem ajánlott éjszaka alsóneműben aludni!
Ha az éjszakai alvásról van szó, nem árt pár alapvető szabályt betartani. Ilyen az is, hogy nem ajánlatos ugyanabban az alsóneműben álomra hajtani a fejünket, amelyben egész nap elvoltunk, dolgoztunk, tévéztünk, házi munkát végeztünk.
Sőt, a szakemberek szerint a legegészségesebb, ha egyáltalán nem húzunk alsóneműt éjszaka. Lehet, ez furán hangzik, mert sok embert úgy neveltek a szülei, hogy éjszaka pizsamában kell aludni, azért mégis érdemes egy próbát tenni.
A meztelenül történő alvás során a testhőmérséklet alacsonyabb lesz, ez pedig segít a nyugodt alvásban, emellett több elalvást segítő melatonin nevű hormon keletkezik, csökken a stressz, és az agy is könnyebben meg tud szabadulni a méreganyagoktól.
Ha már valaki úgy dönt, hogy pizsamában alszik, a szakemberek azt javasolják, hogy ne húzzon szoros alsóneműt. Kerülni kell a szintetikus anyagból készült pizsamákat, alsóneműket, mert az nem szívja fel a verejtéket, ennek következtében akár gombás fertőzés is felüthetia fejét – véli Dr. Alyssa Dweck nőgyógyász.
Nőknek és férfiaknak is egyaránt ajánlott a meztelenül történő alvás, mert így sokkal kisebb lesz az ágyékgomba kialakulásának esélye. Ha valaki mégsem szeretne teljesen meztelenül aludni, húzzon bő, szellős, természetes anyagból készült alsóneműt.