Holotropikum5 kötelező zöldség decemberben!

5 kötelező zöldség decemberben!

Nyereményjáték: Kattints ide és vidd el a főnyereményt a Filantropikum és a RIAVITA közös játékán!

Hogy makkegészséggel és erővel zárd az évet, fel kell szerelkezned a kellő mennyiségű vitaminnal és ásványi anyaggal. Egyébként nem tudsz felülkerekedni a rád vadászó vírusokon, baktériumokon.

Az alábbi öt élelmet ajánljuk figyelmedbe, amelyek jótékony hatásai már közismertek:

toltott.gomba

1. A gomba

– amikor nagyi befőttek készített a gombából, nagyon is jól tudta, miért rakja el télire! A gombának ugyanis vírusölő hatása ismert, ugyanakkor gyulladáscsökkentő és immunrendszer erősítő is. Rengeteg szelént tartalmaz, és kiváló antioxidáns is, amely által felveszi a harcot több rákos betegség ellen is. Fogyaszd hát minél gyakrabban, nyers salátákban, sütőben megkészítve, főzelékként vagy tésztával keverve.

2. Kínai kelkáposzta

– a más néven Bok Choy káposzta egyre nagyobb teret hódít minálunk is. Kiváló K-vitamin forrás, amely főként a csontok egészségét garantálja. Továbbá tökéletes akkor is, ha fogyókúrázni szeretnél, mivelhogy karbantartja az emésztést, magas a rost tartalma, és alacsony a kalória tartalma.

Fotó: whologwhy
Fotó: whologwhy

3. A brokkoli

– teljes mértékben megérdemli a csoda-zöldség címet. Tele van növényi rosttal, C-vitaminnal, kalciummal és antioxidánssal, ugyanakkor kevés kalóriát tartalmaz. Segít abban, hogy ne fázz, erősíti az immunrendszered, és energiával tölt fel.

4. A zeller

– jelentős a rost-, kálium- és vitamintartalma. Rákos megbetegedések ellen kiválóan harcol, és a legjobb méregtelenítője a szervezetnek. A társas létnek is előnyös, mivelhogy egyensúlyban tartja a hormonokat, és megelőzi az impotenciát, meddőséget.

fokhagyma

5. A fokhagyma

– a legjobb szövetségesed lehet a hideg időszakban a megfázások és nátha ellen. Továbbá a rákos betegségek kialakulásának esélyét is csökkenti. Fogyaszd minél gyakrabban, és nem fogsz panaszkodni az egészséged felől.

Legfrissebb

Hirdetés

Aktuális kedvencek

Ez is tetszeni fog

Kapcsolódó cikkek