Lehet, hogy tisztában vagy vele, hogy egy toxikus személy társasága mennyire nem kellemes, de mi van akkor, ha te is rendelkezel ilyen jellemvonásokkal? Megtörténhet, hogy egy mérgező személy vagy, és nem is tudsz róla.
Akár tudatos, akár nem, mindenképp meg kell szabadulnod az alábbi mérgező tulajdonságoktól, ha rád is jellemzőek.
1. “Jobb vagyok nálad”
Abban a pillanatban, amikor találkozunk valakivel, elkezdjük összehasonlítani magunkat vele. Magasabb, alacsonyabb, jobb vagy rosszabb, gazdagabb, szegényebb, boldogabb…
Saját egónk fellendítése és bizonytalanságunk csillapítása érdekében arra összpontosítunk, hogy valamiképp mégis mi jöjjünk ki jól a dologból. Hacsak nem olyan valakiről van szó, akit igazán csodálunk, és utánozni akarunk. De még ekkor is a féltékenység válthatja fel a csodálatot, valamiben mégis hibát találunk, és egy olyan területre koncentrálunk, ahol akár képességeink, akár erkölcsi ítéleteink a másik ember fölé helyeznek bennünket.
Ne hasonlítsuk össze magunk mással, tegyük félre a különbségeket, és inkább a hasonlóságokra koncentráljunk. Vegyük figyelembe, hogy mennyire hasonlítunk egymásra, mi a közös bennünk. Az összehasonlítás szakadékhoz vezet, míg a közös vonások megtalálása kapcsolódási pontokat nyit meg.
2. “Nem ítéllek el… de valójában ítélkezem feletted”
Nem ugyanaz, mint azt mondanánk, hogy “jobb vagyok nálad”? Az összehasonlítás és az ítélkezés nem ugyanaz.
Összehasonlításkor a másik embert önmagunkhoz viszonyítva értékeljük. Amikor ítélkezünk, egy másik személyt a társadalom által támasztott normákat vesszük figyelembe, és nem feltétlenül a tiszteletet vesszük alapul.
Például megítélhetjük egy másik személy megjelenését, ruházatát, autóját vagy nyelvhasználatát. Az ellenszer az, ha magunk felé fordítjuk a tükröt, és felidézzük, milyen érzés, ha elítélnek.
3. “Nem figyelek rád”
Az érdeklődés hiánya a “nem törődsz velem”, “nem vagy jelen”, “nem figyelsz rám”, “túlságosan elmerülsz magadban” – nyilvánul meg. Mondtak már ilyesmit? Bármit is mondunk, teszünk, gondolunk vagy tervezünk, fontosabb, mint, amit a másik személy megoszt velünk abban a pillanatban? Ez különösen a szerelmi kapcsolatokra jellemző mérgező viselkedés.
Elutasítjuk azokat, akikhez közel állunk, és akikről valljuk, hogy tiszteljük, mert gondolataikat, elképzeléseiket vagy szükségleteiket nem kezeljük egyenrangúként a sajátunkkal.
Gondoljuk végig azokat az alkalmakat, amikor egy másik személy valódi érdeklődést mutatott irántunk, emlékezzünk rá, milyen jó érzés volt.
