A University College London (UCL) új kutatása szerint a napszak, a hét, sőt az évszak is jelentősen befolyásolhatja a mentális egészséget, vagyis az emberek bizonyos időszakokban boldogabbak, mint máskor – írja a Parade.
A BMJ Mental Health című szaklapban megjelent tanulmány közel 50 ezer felnőtt mentális egészségét követte nyomon két évig. Statisztikai modellek segítségével mérték a depressziót, a szorongást, a boldogságot, az élettel való elégedettséget, a céltudatosságot, valamint a magányosságot, és különböző napszakokban, a hét különböző napjain és a különböző évszakokban vizsgálták a mintázatokat.
Ahogy a mondás tartja: ki korán kel, aranyat lel. Nos, úgy tűnik, ennek az ősi bölcsességnek tudományos magyarázata is van. A tanulmányban résztvevők többsége arról számolt be, hogy korán reggel érezte magát a legboldogabbnak, körülbelül 6 és 9 óra között. A szomorúság és a düh érzése aztán a nap folyamán fokozatosan növekedett, a boldogság szintje pedig érthető módon ezzel párhuzamosan csökkent.
Ami a legkevésbé boldog napszakot illeti, az a késő éjszaka volt, pontosabban éjfél körül. Ebben az időpontban a legtöbben arról számoltak be, hogy depressziósnak, szorongónak és elégedetlennek érezték magukat az életükkel.
A tanulmány azt is megállapította, hogy a hét napjai alapján a mélypont a kedd és a szerda volt, sokaknál ilyenkor tetőzött a szorongás és a depresszió érzése.
Ami a hangulatingadozásokat illeti, azok érdekes módon inkább a hétvégékre voltak jellemzőek, a boldogság és az élettel való elégedettség szombaton és vasárnap sokaknál nagyobb mértékben változott, mint hét közben.
A hét legboldogabb napjai is meglepetést okozhatnak, legalábbis az egyik biztosan: a többség a pénteket és a hétfőt nevezte meg (nem pedig a szombatot vagy a vasárnapot – amikor inkább az erősebb hangulatingadozások voltak jellemzőek).
Egy másik megállapítás a „téli depresszióra” vagy szezonális affektív zavarra vonatkozott, ami nagyon is valós jelenség. Az emberek állítólag télen érezték magukat a legrosszabbul, míg nyáron a legboldogabbnak – a tavasz pedig a második legboldogabb évszak lett.
