Az avokádó egy rendkívül egészséges és tápláló gyümölcs, amelynek magját sokan a szemetesbe dobják, pedig az ehető, csodás hatóanyagokkal bír, és még a gyümölcs húsánál is egészségesebb.
A következőkben jöjjön 8 érv, hogy miért érdemes elfogyasztani az avokádó magját!
1. Könnyen oldódó rostok vannak benne
Ha ilyen értékes dolgokat tartalmaz az avokádó mag, akkor ne dobjuk ki. Ezek a rostok nagyon fontosak a szervezet számára, egészségének fenntartására.
2. Antioxidánsok
A gyümölcs magjában 70 százaléknyi antioxidáns található, amelyek képesek semlegesíteni a káros szabadgyököket, amelyek sok betegséget idézhetnek elő, mint például a gyulladásokat, az elhízást, bőröregedést. A magban még polifenolok is találhatók, amelyek szintén nagyszerűek.
3. Öregedésgátló
Mivel nagyon sok antioxidánst tartalmaznak a magok, ezért bőrünkön később fognak megjelenni az öregedés nyomai, hiszen beindul a kollagén termelődés, ami feszesebb bőrt eredményez.
Ezt már láttad? Ismerjük meg az energiát adó és egészségvédő avokádót! Csodát tesz a szervezetünkkel
4. Rákellenes
A flavonoidoknak és antioxidánsoknak köszönhetően az avokádó magjával megelőzhetjük a rákos sejtek elburjánzását.
5. Erősíti az immunrendszert
Az erősebb immunrendszerrel megőrizhetjük egészségünket, elkerülhetjük a megfázást, vagy a belső gyulladások kialakulását is.
6. Szíverősítő
A gazdag rosttartalmának köszönhetően az avokádó magja csökkenti a rossz koleszterinszintet, ezáltal az ér- és szívbetegségek kockázata alacsonyabb lesz.
7. Megszünteti az emésztési gondokat
A dél-amerikaiak már nagyon rég alkalmazzák az avokádó magot, ha emésztési gondjaik támadnának. Főként gyomorfekély, vagy gyulladások, bakteriális fertőzések ellen hatásos.
Ezt már olvastad? Avokádópuding, amely serkenti az emésztést, rendben tartja a hormonháztartást és véd a betegségektől!
8. Szabályozza a vércukorszintet és a testsúlyt
A mag kivonata jó hatással van a vércukorszintre és a testsúlyra, mivel csökkenti a vér glükóz szintjét, ezért kevesebb táplálékra lesz szüksége a szervezetnek.
Szárítsuk meg a magot, majd tegyük bele egy zacskóba, és egy kalapáccsal zúzzuk szét, majd utána daráljuk porrá. Bármibe belekeverhetjük ezt az egészséges készítményt, te akár teát is főzhetünk belőle.
