Ha mindennap megennénk egy avokádót, pár hét alatt lényegesen jobban éreznénk magunkat a bőrünkben, energikusabbak, fittebbek és boldogabbak lennénk. Az avokádó még ráadásul finom is, így mi tarthatna vissza attól, hogy az egyik legjobb déli gyümölccsel ajándékozzuk meg szervezetünket, és végtére is, saját magunkat.
Az avokádó fogyasztásával hozzájárulhatunk, hogy a máj több glutathiont termeljen, amely egy erős antioxidáns, és véd a szabadgyökök támadásaitól, a radioaktív és UV-sugárzástól is. Sok magnéziumot tartalmaz, amely az idegek megfelelő működésében és az emésztőrendszer serkentésében játszik szerepet.
Az avokádó tele van természetes és egészséges növényi zsírokkal, amelyekre nagy szüksége van a szervezetünknek, ez ad energiát, és serkenti az emésztését is. Ezen növényi zsíroktól nem kell félnünk, elhízást nem okoznak, sőt ellenkezőleg, a fogyókúrázók bátran fogyaszthatják, mivel beindítja az emésztést, így a felszedett kilók és méreganyagok távozása is beindul.
Az avokádó Omega 9 zsírsavat is tartalmaz, és számtalan más hasznos zsírt is, ami a világ egyik legegészségesebb gyümölcsévé teszi, hiszen ilyen arányban, ennyiféle egészséges zsírt más gyümölcs nem tartalmaz.
Ezt már olvastad? Te is kidobod az avokádó magját? Ha ezt elolvasod többé nem teszed!
Visszatérve a fogyókúrára, az avokádó azért is kitűnő gyümölcs, mert teltségérzetet okoz, így elegendő 1–2 darabot megenni, és többé nem kínoz az éhség, ezáltal gyorsabban elfogynak a plusz kilók is.
Nagy szerepet játszik a vércukorszint szabályozásában is, hiszen pont azon hormon termelődését segíti elő, így a cukorbetegséget is megelőzhetjük, ha naponta legalább 2 avokádót elmajszolunk.
