Ha azonnal abbahagyod a dohányzást, ez fog történni a testedben pár perc, pár óra, pár nap, pár hónap és pár év múlva!
A dohányzás köztudottan a káros szenvedélyek között foglal helyet, és hiába az egészségügyi kampányok, a dohányreklámok betiltása, nem úgy néz ki, mintha csökkenne a rendszeresen füstölők száma. Pedig az egészség megőrzésének érdekében érdemes végleg megválni a cigarettától, amely nem is olyan olcsó szenvedély, hiszen havonta jelentős összeget emészt fel ez a függőséget okozó hobbi.
Nemrég egyik ismerősöm 20 év cigarettázás után úgy döntött, hogy végleg lemond a káros szenvedélyéről, egy év után döbbenten tapasztalta, hogy csaknem 2.000 eurót spórolt meg azzal, hogy végleg lerakta a füstölőt. Ráadásul az bőre is kitisztult, könnyedén fel tudott menni a negyedikre, és bevallása szerint még az ételek ízei is mások voltak, mint előtte.
Most bemutatjuk, hogy mi történik a szervezetedben, percre, órára, napra, hónapra, évre lebontva, ha leszoksz a dohányzásról.
20 perccel az utolsó szál cigaretta elszívása után a vérnyomásod és a pulzusok csökkenni kezd, a testhőmérsékleted a kezeidben, lábaidban emelkedni kezd.
8-12 óra után a véredben lévő szénmonoxid a normális szintre csökken, az oxigén szintje pedig a normálisra emelkedik.
24 óra múlva a szívroham esélye jelentősen csökken.
48 óra elteltével jobban fogod érezni az ízeket, szagokat.
2 hét és 3 hónap között a vérkeringésed jelentősen javul, könnyebben tudsz sétálni, mozogni, a tüdők jobban fognak működni, kevesebbet köhögsz, és kevesebb váladék fog termelődni.
1 és 9 hónap között energikusabb, erősebb leszel.
1 év múlva jelentősen csökken a koronaér-betegség esélye.
5 és 15 év között jóval kisebb lesz a stroke kialakulásának esélye.
10 év elteltével jóval kisebb lesz a daganatos betegségek kockázata, legyen szó tüdő-, gége-, torok-, vagy hasnyálmirigy rákról.
15 év múlva a szervezeted szinte teljes mértékben regenerálódik, olyan lesz, mintha sosem cigarettáztál volna, így a betegségek is egy egészséges emberhez mérten alakulhatnak ki.