40 év fölött nem kötelező soványnak lenni!
A változó kor különleges mérföldkő minden nő életében. Ezzel egy egész sor változás kezdődik el a szervezetben. A legtöbb esetben, a nők testtömegük növekedésére panaszkodnak. Az életmód és a táplálkozás bár ugyanaz marad, a kilók mégis szaporodni kezdenek.
Egyesek ezt elfogadják, míg mások mindent bevetnek a testsúly csökkentése érdekében. Társadalmunk általánosan bevett szokása, hogy csak a sovány nők lehetnek szépek és egészségesek. A valóság azonban teljesen mást mutat!
A változó korral járó plusz kilók valójában az élet természetes velejárói. Az öregedés is egy elkerülhetetlen folyamat. A szarkalábak csak egy bizonyos részét képezik ennek a folyamatnak, mely során ugyanúgy öregednek a belső szerveink is.
A női testre ugyanakkor a legnagyobb hatást a hormonszint változás gyakorolja, azaz az ösztrogén és progeszteron szint csökkenése. Ez befolyásolja az alvás minőségét, a hangulatot, és érzelmi kitöréseket vagy szívritmus zavart is okozhat.
Ilyenkor a női testnek szüksége van bizonyos zsírfölöslegre. E nélkül ugyanis a szervezet nem jut kellő mennyiségű ösztrogénhez, és ez a korai öregedéshez vezet. Az ösztrogén szint hiánya ugyanakkor okozhat szívbetegséget, memória zavart, és csontritkulást is.
A változó kor tehát egy természetes folyamat, mely ellen nem kell harcolnunk, hanem tanuljuk meg elfogadni és szeretni önmagunkat és testünket annak minden változásával, és így megtarthatjuk egészségünket is!
