Megjelenésünk és külsőnk közvetlenül attól függ, hogy hogyan is táplálkozunk valójában.
„Mondd el, hogyan táplálkozol, és elmondom neked, hogyan fogsz kinézni néhány év múlva” – szokták hangoztatni a tapasztalt táplálkozási szakértők. Az egészséges étrend és a bőrünk állapota közötti közvetlen kapcsolat mára már nem kérdőjelezhető meg. De milyen ételeket és italokat kerüljünk el, hogy ne jelentkezzenek nálunk is bizonyos bőrproblémák? Lássuk a szakemberek véleményét!
Az egészségre káros italok
Alkohol
A sör, a bor és más alkoholtartalmú italok etil-alkoholt tartalmaznak, amelyek a felszívódást követően acetaldehidet bocsátanak ki. Ez a mérgező anyag elpusztítja a májat, a veséket, az agysejteket, hátrányosan befolyásolja a szív- és érrendszer állapotát. Ennek hatására megjelenik a szürkés bőr, a duzzanat és a szem alatti táskák, amelyek mind felgyorsítják a bőr öregedését.
Koffeintartalmú italok
A kávé, a tea, az energiaitalok mindegyike jelentős adag koffeint tartalmaz. A reggeli csésze kávéval vagy egy bögre erős teával felfrissülő személyek, általában nehezen tudják feladni ezt a szokásukat. Nem szabad azonban elfelejteni, hogy a koffein hozzájárul a test kiszáradásához. A koffeint tartalmazó italok rendszeres fogyasztása befolyásolja a bőr színét, kiszáradást és bőrirritációt okoz.
Szénsavas italok
Bármely típusú szénsavas ital, általában nagyon nagy mennyiségű cukrot is tartalmaz. Az egyszerű szénhidrátok gyorsan felszívódnak a vérben, miközben a felesleges glükóz feldolgozása nem sikerül, és a szervezet zsírkészleteiben kerül tárolásra. Ez által pedig egyenes út vezet az elhízáshoz, a narancsbőr és a pattanások megjelenéséhez.
Az egészségre káros élelmiszerek
Gyorséttermi ételek
A hasábburgonya, a hamburger, a chips, mind – mind zsírforrás. A gyorséttermek általában ritkán felelnek meg az elvárt technológiai követelményeknek ezen ételek elkészítése során. Az ilyen típusú élelmiszerek szerelmesei általában felismerhetőek az egészségtelen bőr, a pattanások és természetesen a túlsúly révén.
Zsíros és félkész termékek
Az élelmiszerek ezen csoportja semmiképpen sem az egészségre való jótékony hatásáról ismert. Manapság gyakorlatilag szinte lehetetlen olyan húskészítményt találni, amelynek összetételében nem szerepelnek a növekedési hormonok vagy antibiotikumok.
A félkész termékek és a kolbászok számos tartósítószert, ízfokozót és sok más káros anyagot tartalmaznak. Az ilyen adalékanyagok veszélyt jelentenek az emésztőrendszerre, amelynek egészséges működésétől függ a bőrünk egészsége. A zsíros hús nagyon nehezen emészthető, és intenzív faggyútermelést okozva, eltömíti a bőr pórusait. Az eredmény nyilvánvaló – fekete pontok, pattanások, bőrpír és bőrirritáció.
Az édesség
Az édességek, mint a csokoládé, a sütemények és torták szerelmesei, szintén nem büszkélkedhetnek a tiszta arcbőrrel és az egészséges bőrszínnel. Ennek oka egyszerű – a finomított szénhidrátok hozzájárulnak a pattanások megjelenéséhez. A sok zsírt tartalmazó krém és glükóz kombinációja főleg az epidermisz állapotát érinti, csökkentve az immunitást, és növelve a gombás fertőzések és a bőrbetegségek kialakulásának kockázatát.
