A kávé a világon az egyik legközkedveltebb, és legsűrűbben fogyasztott ital. A reggeli kávé elmaradhatatlan, délutáni fáradtság ellen is meg kell innunk még egy kávét, de kávézunk akkor is, ha a barátnőnkkel összefutunk a városban. Ha mindenképp ragaszkodsz a kávéhoz, akkor inkább a koffeinmentes változatát fogyaszd.
A koffeinmentes kávé az elképzelésekkel ellentétesen nem teljesen koffeinmentes, ugyanis csak 97%-át vonják ki a koffeinnek belőle. Ha napi 5-10 csésze koffeinmentes kávét megiszol, akkor ugyanazt éred el, mintha két csésze rendes kávét innál. Nézzük, mégis mi szól amellett, hogy inkább koffeinmentes kávét fogyassz.
1. Pozitív hatással van a májra
Ha legalább tíz éven keresztül napi tíz csészével megiszol a koffeinmentes kávéból, akkor sokkal kisebb eséllyel lesz májgyulladásod vagy bármilyen más májkárosodásod, mutatták ki egy kutatás alapján. Ez azonban a rendes kávéról nem mondható el. A csökkentett koffeinmentes kávé jótékony hatással van a májra.
2. Csökkenti a cukorbetegség kialakulásának kockázatát
Kimutatták azt is, ha megiszol napi egy csésze koffeinmentes kávét, esetedben 6%-al csökken a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázata. Tehát, ha egészséges akarsz maradni, akkor részesítsd előnyben a koffeinmentes kávét.
3. Az időskori betegségek és az Alzheimer-kór ellen
A rendes-, és a koffeinmentes kávé is pozitív hatással van az életkor előrehaladtával együtt járó betegségek megelőzésében. Egy tanulmány alapján kimutatták, hogy nem csak a koffeinnek, de a kávéban található klorogénsavnak is köszönhető, hogy a közkedvelt ital csökkenti többek között a demencia, az Alzheimer-kór, és más neurodegeneratív betegségek kialakulásának esélyét.
4. Csökkenti a gyomorégést
A refluxos betegek az erős gyomorégés miatt általában nem fogyaszthatnak kávét, viszont nyugodtan próbálkozhatnak a koffeinmentes változatával. Sőt, azt is kimutatták, hogy a koffeinmentes kávé akár 48%-al is csökkentheti a vastagbélrák kialakulásának kockázatát.
A koffeines kávé túlzott fogyasztása túlterheli a központi idegrendszert, szorongást, szívritmuszavart, álmatlanságot, nyugtalanságot, és emésztési problémákat válthat ki. Ezenkívül kölcsönhatásba léphet bizonyos vényköteles gyógyszerekkel, érzékenységet válthat ki, ugyanakkor nem ajánlott a várandós nőknek, és a magas vérnyomással vagy szorongással küzdőknek sem.
Magas antioxidáns tartalma miatt természetesen vannak pozitív egészségügyi hatásai is, de érdemes néha lecserélni koffeinmentes kávéra, hiszen az is jó hatással van az egészségre.