A szakértők elmagyarázzák, mi történik a szervezeteddel, ha naponta koffeinmentes kávét iszol

A kávé a világon az egyik legközkedveltebb, és legsűrűbben fogyasztott ital. A reggeli kávé elmaradhatatlan, délutáni fáradtság ellen is meg kell innunk még egy kávét, de kávézunk akkor is, ha a barátnőnkkel összefutunk a városban. Ha mindenképp ragaszkodsz a kávéhoz, akkor inkább a koffeinmentes változatát fogyaszd.

A szakértők elmagyarázzák, mi történik a szervezeteddel, ha naponta koffeinmentes kávét iszol

A koffeinmentes kávé az elképzelésekkel ellentétesen nem teljesen koffeinmentes, ugyanis csak 97%-át vonják ki a koffeinnek belőle. Ha napi 5-10 csésze koffeinmentes kávét megiszol, akkor ugyanazt éred el, mintha két csésze rendes kávét innál. Nézzük, mégis mi szól amellett, hogy inkább koffeinmentes kávét fogyassz.

1. Pozitív hatással van a májra

Ha legalább tíz éven keresztül napi tíz csészével megiszol a koffeinmentes kávéból, akkor sokkal kisebb eséllyel lesz májgyulladásod vagy bármilyen más májkárosodásod, mutatták ki egy kutatás alapján. Ez azonban a rendes kávéról nem mondható el. A csökkentett koffeinmentes kávé jótékony hatással van a májra.

2. Csökkenti a cukorbetegség kialakulásának kockázatát

Kimutatták azt is, ha megiszol napi egy csésze koffeinmentes kávét, esetedben 6%-al csökken a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázata. Tehát, ha egészséges akarsz maradni, akkor részesítsd előnyben a koffeinmentes kávét.

3. Az időskori betegségek és az Alzheimer-kór ellen

A rendes-, és a koffeinmentes kávé is pozitív hatással van az életkor előrehaladtával együtt járó betegségek megelőzésében. Egy tanulmány alapján kimutatták, hogy nem csak a koffeinnek, de a kávéban található klorogénsavnak is köszönhető, hogy a közkedvelt ital csökkenti többek között a demencia, az Alzheimer-kór, és más neurodegeneratív betegségek kialakulásának esélyét.

4. Csökkenti a gyomorégést

A refluxos betegek az erős gyomorégés miatt általában nem fogyaszthatnak kávét, viszont nyugodtan próbálkozhatnak a koffeinmentes változatával. Sőt, azt is kimutatták, hogy a koffeinmentes kávé akár 48%-al is csökkentheti a vastagbélrák kialakulásának kockázatát.

A koffeines kávé túlzott fogyasztása túlterheli a központi idegrendszert, szorongást, szívritmuszavart, álmatlanságot, nyugtalanságot, és emésztési problémákat válthat ki. Ezenkívül kölcsönhatásba léphet bizonyos vényköteles gyógyszerekkel, érzékenységet válthat ki, ugyanakkor nem ajánlott a várandós nőknek, és a magas vérnyomással vagy szorongással küzdőknek sem.

Magas antioxidáns tartalma miatt természetesen vannak pozitív egészségügyi hatásai is, de érdemes néha lecserélni koffeinmentes kávéra, hiszen az is jó hatással van az egészségre.

Ha érdekelnek további cikkeink, csatlakozz a Filantropikusok csoportunkhoz! , vagy kövess minket a Pinteresten, vagy iratkozz fel a hírlevelünkre.




Top