Életünk során vannak dolgok, melyeket nem befolyásolhatunk, viszont vannak olyanok is, melyek alakulása nagymértékben függ a mi negatív vagy pozitív hozzáállásunktól. Mert mindannyian tudjuk, hogy egy adott helyzetet kétféle módon foghatunk fel: a pohár lehet félig üres, vagy félig telve is.
Nézzük hát, mit is javasolnak a pszichológusok, a boldog, és teljes élet elérése érdekében számunkra!
1. Minden nap sétáljunk legalább 10-30 percet, és e közben igyekezzünk mindvégig mosolyogni. Ez a legjobb módja a depresszió megelőzésének.
2. Naponta végezzünk legalább 10 percnyi csendes meditációt.
3. Reggel, az ébredést követően, mindig kérjük a Mindenható segítségét ahhoz, hogy elvégezhessük az aznapi teendőnket.
4. Fogyasszunk minél több, a fákon, vagy a földben nőtt élelmiszert hanyagolva a nagyüzemi élelmiszereket.
5. Igyunk minél több zöld teát és vizet, valamint fogyasszunk áfonyát, brokkolit, és mandulát.
Ezt már olvastad? Ez történik a testeddel, ha rendszeresen zöld teát iszol! – 9 érv a zöld tea fogyasztás mellett!
6. Próbáljunk meg naponta legalább három személy arcára mosolyt csalni.
7. Ne fecséreljük az energiánkat pletykálkodásra, a múlt problémáira, vagy olyan dolgokra, melyeken nem tudunk változtatni.
8. Olyan reggelit fogyasszunk, akár egy király, az ebédünk legyen akár egy hercegé, míg a vacsoránk egy szegény diákéhoz hasonló legyen.
9. Az élet nem igazságos, de ennek ellenére nagyon jó lehet.
10. Az élet túl rövid ahhoz, hogy gyűlöljünk valakit, ezért igyekezzünk mindenkinek megbocsátani, magunkat is beleértve.
Ezt már olvastad? Ezért nagyon fontos a megbocsájtás!
11. Ne vegyünk mindent túl komolyan, hiszen más sem teszi.
12. Nem kell megnyerni minden csatát. Meg kell tanulni kompromisszumot kötni és elfogadni mások győzelmét is.
13. Barátkozzunk meg a múltunkkal, hogy az ne keserítse meg a jelenünket.
14. Soha ne hasonlítsuk a saját életünket másokéhoz. Nem tudhatjuk, hogy ők miken is mentek keresztül.
15. Senki nem tesz a mi boldogságunkért, csakis kizárólag mi magunk.
Ezt már olvastad? Így találta meg a varjú a boldogság titkát – A tanmese, ami az egész életedet megváltoztathatja
16. Minden olyan dolgot, melyet a jelenben katasztrófaként élünk meg, úgy próbáljunk felfogni: „Vajon ez a dolog öt év múlva is ilyen fontossággal bír majd számomra?”
17. Segítsünk a rászorulóknak, legyünk nagylelkűek, olyanok, akik jobb szeretnek adni, mint kapni!
18. Amit más gondol rólunk, az nem a mi dolgod.
19. Az idő mindent meggyógyít!
20. Nem számít, mennyire jó vagy rossz egy adott helyzet, hiszen ez úgy is változni fog.
Ezt már olvastad? Egy híres neurológus szerint: “A stressz, a gyűlölet, és az irigység savas pH-t eredményez a szervezetben, ez pedig betegséget okoz a testben”
21. A munkánk nem fogja gondunkat viselni, ha betegek leszünk. Ezt a barátaink fogják megtenni, ezért vigyázzunk, hogy ne veszítsük el őket.
22. Az irigység nem más, mint időfecsérlés.
23. Minden este elalvás előtt, adjunk hálát a Mindenhatónak mindazért, amit a nap folyamán sikerült megvalósítanunk.
24. Gondoljunk arra, hogy túl nagy áldás van rajtunk, ahhoz, hogy folyamatosan stresszeljük magunkat.
25. És ami a legszebb lesz, az még csak ezután fog következni.
