„A teát, mely Kínából és Indiából eredeztethető, már hosszú évszázadok óta kedvelik az emberek. Napjainkban a legszélesebb körben fogyasztott folyadéknak számít világszerte. Emberek százmilliói fogyasztanak különböző teákat, de számos tanulmány is kimutatta, hogy a zöld teának (Camellia sinesis) különösen kedvező hatásai vannak az egészségre.” – Maryland Orvosi Egyeteme.
Akiknek a teafogyasztásról egyből csak az ugrik be, hogy egy hideg téli napon milyen jól esik egy bögre agyoncukrozott, a boltban vásárolt kistasakos tea, azokat most el kell szomorítsuk, ugyanis, most a zöld tea, mint gyógynövény, pozitív hatásairól fogunk beszélni.
A zöld tea telis-tele van polifenollal, ami igencsak erőteljes antioxidáns. Erre az anyagra azért van oly nagy szüksége a szervezetünknek, mert sejtjeink számos károsodásnak vannak kitéve (környezeti hatások, nem megfelelő étrend, genetikai problémák stb.), és ezen károsodások miatt szabadgyökök jönnek létre a szervezetben. A zöld tea viszont képes felvenni a harcot a szabadgyököket okozó tényezőkkel.
De ezenkívül még számtalan jótékony hatással bír, ezért mindenkit arra buzdítunk, hogy naponta fogyasszon legalább egy csésze tiszta zöld teát.
1. Csökkenti a vércukorszintet
Világszerte közel 400 millió ember küzd a kettes típusú diabétesszel, és ezt a számot a mindennapi stressz, rossz étrend és testmozgáshiány csak tovább növeli. Japán kutatások viszont rájöttek, hogy azoknál, akik rendszeresen fogyasztanak zöld teát, 42%-al kevesebb az esélye a kettes típusú diabétesz kialakulásának.
2. Támogatja az emésztőrendszer egészségét
Gyulladáscsökkentő hatása révén képes csökkenteni az emésztőrendszert ért betegségek tüneteit: gyulladásos bélbetegség, fekélyes vastagbélgyulladás, Crohn-betegség.
3. Segíthet a rákmegelőzésben
A rák kialakulását legtöbb esetben a sejtek oxidációs károsodása okozza. A zöld teában található antioxidánsok viszont képesek felvenni a harcot a gyilkos kórral.
· Mellrák: Felmérések szerint a zöld teát fogyasztó nőknél 20-30%-al kisebb a mellrák kialakulásának kockázata.
· Prosztatarák: Szintúgy, a zöld teát kedvelő férfiaknál kimutatták, hogy 48%-al alacsonyabb az esélye a prosztatarák kifejlődésének.
· Vastagbélrák: 29 tanulmány együttes eredményeiből vonták le a következtetést, hogy a zöld teát fogyasztók esetében 42%-al kisebb az esélye a vastagbélrák kialakulásának.
Mindezek mellett a zöld tea természetesen más típusú daganatos elváltozásokat is képes megelőzni: tüdő-, bőr-, gyomor-, húgyhólyag-, hasnyálmirigy- és nyelőcsőrák.
4. Csökkenti a koleszterinszintet
A zöld tea antioxidáns tartalma segít megelőzni a koleszterin felszívódását a belekben és véd az oxidációtól, ami a szívbetegségek egyik legtöbbször előforduló katalizátora. Ráadásul a zöld tea a jó koleszterinszintet is képes megemelni.
5. Csökkenti a szívbetegségek kockázatát
Szintén a zöld tea antioxidáns tartalmára vezethető vissza az a jótékony hatása, mely segít meggátolni az érszűkületet. A zöld tea képes akár 31%-al csökkenteni az érrendszeri problémák kialakulását és 10%-al a szívinfarktust.
6. Támogatja a máj egészségét
A zöld tea képes visszafordítani az alkohol okozta májkárosodást, ezt a benne található katechin nevezetű anyagnak köszönhetjük.
7. Segít a fogyásban
Köztudott, hogy a zöld tea felgyorsítja az anyagcserét, így beindítja a zsírégető folyamatokat is. Koffeinnel társítva számos testsúlycsökkenést elősegítő táplálék kiegészítőben megtalálható. A zöld tea EGCG nevezetű hatóanyaga beindítja a teltségérzetet okozó hormonok termelődését, így segítve még jobban a fogyást.
8. Jó hatással van a szellemi frissességre is
Svájci Egyetem eredményei kihangsúlyozzák, hogy a zöld tea kiváló gyógyír lehet a demencia és az Alzheimer-kór tüneteinek enyhítésére.
9. Egyéb pozitív hatásai:
- megelőzi a fogszuvasodást;
- kezeli az ízületi gyulladást;
- megoldást kínálhat számos bőrproblémára, szemölcsökre;
- enyhíti a megfázás és a nátha tüneteit;
