Nem mindenkinek tesz jót a káposztafogyasztás! Következzen a leveles zöldség 6 mellékhatása!
Szereted a káposztát? Gyakran fogyasztod? Ha mindkét kérdésre igen a válasz, akkor nem árt ha tudod, hogy lehetnek kellemetlen mellékhatásai. Fontos azt is tudni, hogy minden ember szervezet más, és másként képes megemészteni a káposztát, ezért lehet, hogy a szomszédod képes megenni egy egész tál káposztás tésztát, de te már két falat után émelyegni kezdesz.
Szóval következzen a káposztafogyasztás 6 mellékhatása, amelyekről érdemes mindenkinek tudomást szereznie.
1. Szélgörcsöket okozhat
Ha nem szeretnél kellemetlen szélgörcsöktől szenvedni, akkor csak mértékkel fogyassz káposztát. Ugyanis amikor a káposztából maradó részek eljutnak a vastagbélbe, akkor az ott található baktériumok gáztermelése megnő. Szóval, egyél kevesebbet a káposztából, és nem lesznek szeles problémáid.
Ezt már olvastad? Ne tartsd magadban: 4 ok, amiért egészséges a pukizás
2. Jódhiány és pajzsmirigy problémák
Ha túl sok káposztát fogyasztasz, akkor az negatívan befolyásolhatja a pajzsmirigyek működését, mert gátolja a jód természetes felszívódását. Ha ez hosszú időn keresztül fennáll, akkor jódhiány léphet fel, ezért csak mértékkel szabad káposztát fogyasztani, de még ide sorolható a spenót, a brokkoli, vagy a karfiol.
3. Hasmenés
Ha emésztési problémákkal küzdesz, például irritábilis bélszindrómában szenvedsz, akkor csökkentsd a káposzta fogyasztását, mivel a zöldségben trisaccharide található, ami felboríthatja az emésztési folyamatok egyensúlyát. Emellett 100 mg káposzta 2,5 mg emészthetetlen rostot is tartalmaz, ami hasmenést okozhat.
4. Csökkenti a vércukorszintet
Akinek magas a vércukorszintje, annak jót tehet a káposzta, mivel képes csökkenteni a cukorszintet. Azonban ha valaki nem szenved diabéteszben, akkor nem ajánlott túl sok káposztát fogyasztani, mivel így túl alacsonyra süllyedhet a vércukorszint, ami már további orvosi beavatkozást igényelhet.
Ezt már olvastad? Így készítik a székelyek a legfinomabb hordós savanyú káposztát!
5. A kisbabának is görcsöket okozhat
Ha kisbabád van, aki még anyatejjel táplálkozik, akkor tartózkodj a túlzott káposztafogyasztástól, mert az kihathat a pici egészségére is. Ha túl sok káposztát eszel, akkor a babád hasa fájni, görcsölni kezd. Szóval csak óvatosan a káposztával.
