A kacagás jó tesz a légzőrendszernek, kitágítja a tüdőt és erősíti a lelket!

A kacagás jó tesz a légzőrendszernek, megnyitja a tüdőt és erősíti a lelket!

Több nevetés: több oxigén, teljesebb élet

Az oxigén az emberi szervezet egyik fő katalizátora. Lélegzetvételkor oxigén jut be a szervezetünkbe, és szén-dioxidot bocsátunk ki kilégzéskor. Az oxigén létfontosságú ahhoz, hogy életben tudjunk maradni, pótolhatatlan szerepet játszik a keringési- és a légzőrendszer egészségében is. Megtisztítja a vért a mérgező anyagoktól.

Ahhoz, hogy teljes testünk, minden szervünk egészségesen működjön fontos, hogy a napjainkban általánosabbá vált mellkasi légzésről visszatérjünk a mélyebb, ellazultabb hasi légzésre. A hasi légzés mélyebb, lassabb, ritmusosabb, mint a mellkasi légzés, és így sokkal több oxigén jut a megfelelő szerveinkhez.

A hasi légzés segítségével visszaállítjuk a szervezetünkben az oxigén-szén-dioxid egyensúlyt, normalizáljuk a szívritmust, és enyhítjük a stressz tüneteit. Ugyanilyen hatással van egy pár másodperces önfeledt nevetés is, egy olyan igazi szívből jövő. Hatására dolgozni kezd a rekeszizom, kitágul a tüdő, és több oxigén jut a szervezetbe.

Az oxigén szerepe a szervezetben:

  • késlelteti a sejtek öregedését;
  • csökkenti a fejfájást;
  • enyhíti a fáradtságot;
  • serkenti az immunrendszert;
  • enyhíti a depressziós tüneteket;
  • 25%-al javítja a fizikai teljesítményt;

A nevetés során a tüdő megtelik friss oxigéndús levegővel, és ugyanaz a hatás következik be, mint a hasi mély légzés esetében. A nevetés nagyon hasznos asztma vagy más légzőszervi megbetegedések esetén is.

Ha érdekelnek további cikkeink, csatlakozz a Filantropikusok csoportunkhoz! , vagy kövess minket a Pinteresten, vagy iratkozz fel a hírlevelünkre.




Top