HolotropikumA jázmin csökkenti a szorongást, a pánikrohamokat, és a depressziót

A jázmin csökkenti a szorongást, a pánikrohamokat, és a depressziót

Iratkozz fel hírlevelünkre, vagy kövess minket Facebook Messengeren, a Viberen, a Telegramon, Whatsappon és a Google Hírek-en!

A mai rohanó világban bizony nehéz nyugodtnak maradni, alig van időnk arra, hogy megálljunk egy percre, és lélegezzünk egy nagyot. A természetben eltöltött idő segíthet a stressz és a szorongás enyhítésében, javítja a hangulatot, és növeli a boldogság-, és a jólét érzését.

Városban, panellakásban a szobanövények segítségével is megteremthetjük a természetközelibb környezetet. Sok olyan növény létezik, amelyek nemcsak az olyan mentális egészségi problémák enyhítésében segítenek, mint például a depresszió, a szorongás és a pánikrohamok, hanem hatalmas szerepet játszanak a levegő minőségének javításában is.

A gyönyörű, illatos jázmin csak egy ezek közül. A kutatások alapján kiderült, hogy a sokféle virágos szobanövény nyugtató hatással van, főleg, ha időt szánunk arra, hogy leüljünk pár percre, és mélyeket lélegezzünk.

A kutatók összefüggéseket találtak a stressz és az oxigénszint között. A Journal of Biological Chemistry című folyóiratban megjelent tanulmány szerint a jázmin nyugtató illata pozitívan befolyásolhatja a mentális egészséget, és általában javítja a hangulatot.

Hanns Hatt professzor, a németországi Bochum-i Ruhr Egyetem vezetője megállapította, hogy a kutatása “az aromaterápia tudományos alapjának bizonyítékának tekinthető” – írja a The Telegraph.

A jázmin illatának nyugtató hatását a kutatók egereken tesztelték. Amikor a rágcsálók jázmin illatot éreztek, minden addigi tevékenységet abbahagytak, és láthatóan teljesen ellazultak. Az egerek mozdulatlanul maradtak a sarokban, és egyáltalán nem tűntek izgatottnak. Ez a szokatlan viselkedés arra késztette a tudósokat, hogy még több bizonyítékot gyűjtsenek a jázmin nyugtató hatásával kapcsolatban. Miután elvégeztek különböző agyi vizsgálatokat, arra a következtetésre jutottak, hogy a jázmin illata tagadhatatlanul fokozta a GABA vegyület idegsejtekre gyakorolt hatását. Ez a sajátos kémiai reakció segít enyhíteni a szorongást.

“Felfedeztünk egy új GABA receptor modulátort, amely a belélegzett levegőn keresztül jut a szervezetbe. Ennek köszönhetően sokkal inkább kezelhetőek lehetnek majd az alvási problémák, a szorongás, az agresszió, az indulat” – magyarázta Hatt professzor.

A jázmin a következő esetekben segíthet:

  • javítja az alvás minőségét, és a hangulatot
  • kiegyensúlyozza a hormonokat
  • javítja a kognitív teljesítményt és az éberséget
  • csökkenti a szorongást és az ideges feszültséget
  • enyhíti a hőhullámokat és a hangulatingadozásokat
  • növeli a libidót

Ahhoz, hogy kevésbé legyen stresszes az életünk, és élvezhessük a természet adta csodát, mindössze néhány csepp organikus jázmin illóolajra, vagy egy virágzó szobanövényre lesz szükségünk.

RSS Feed Beágyazás

Ezeket olvastad már?

    Legfrissebb

    Hirdetés

    Aktuális kedvencek



    Ez is tetszeni fog

    Kapcsolódó cikkek