Az egyik legegészségesebb gyógynövényt világszerte kevesen ismerik, és annál kevesebben alkalmazzák. Számos jótékony hatása van a szervezetre, a szakemberek azt tanácsolják, hogy jó lenne, ha napi rendszerességgel bevezetnénk az étrendünkbe.
Melyik a világ legegészségesebb gyógynövénye?
Létezik egy olyan gyógynövény, amelyet a világ legegészségesebb élelmiszereként emlegetnek. Nagyon gazdag antioxidánsokban, hozzájárul a korai öregedési folyamatok lassításához, de ajánlott számos krónikus betegség ellen is.
Ez az egészséges gyógynövény nem más, mint a vízitorma, az egyik leghatékonyabb immunrendszer erősítő, de hozzájárul az általános közérzet megőrzéséhez is.
A vízitormának, vagy más néven a Nasturtium officinale-nak, jellegzetes íze van, éppen ezért étkezésünket is feldobhatjuk segítségével. A kutatók szerint a vízitormának igen magas a C-vitamin tartalma, így nemcsak az immunrendszert támogatja, hanem a kollagéntermeléshez is hozzájárul.
Pozitív hatással van a bőrre és a kötőszövetekre. Ezenkívül a vízitorma gazdag kalciumban – fontos a csontok és a fogak egészsége szempontjából, de sok benne a vas is – létfontosságú az oxigén hatékony szállításához a vérben.
Segít a plusz kilók elleni küzdelemben
A vízitorma nagyon hasznos a plusz kilók elleni küzdelemben is, hiszen sok benne a kálium, ezért vizelethajtó hatású, és eltávolítja a felesleges vizet a szervezetből. Ezenkívül sok rostot tartalmaz, éppen ezért segít megelőzni a székrekedést, és más gyomor-bélrendszeri problémákat.
Magas jódtartalma miatt fontos szerepet játszik a pajzsmirigy egészségének megőrzésében, ugyanakkor alacsony a kalóriatartalma.
A vízitorma a glukozinolátoknak – kéntartalmú fitokemikáliáknak – köszönhetően a máj egészségét is támogatja, szabályozza a májenzimek aktivitását.
Ugyanakkor a gyógynövény hatékonyan felveszi a harcot a szervezetben lévő fertőzésekkel. Egyetlen csésze az ajánlott napi C-vitamin adag 24%-át tartalmazza, így rendszeres fogyasztása által a szervezet hatékonyan küzdi le a fertőzéseket.