Dr. Sameer Pater fogorvos most elárulja, hogy mely élelmiszerek okozzák a legtöbb fogproblémát, de a szakember alternatívát is kínál, így a káros ételeket egészségesekkel helyettesíthetjük.
Veszélyes élelmiszer
Egyes müzlik a fogakra nézve veszélyes adalékanyagokat tartalmaznak, mellesleg sok termékben 3 evőkanál mennyiségnek megfelelő cukor is van, amely szintén nem tesz jót a fogaknak.
Olyan gabonapelyhet kell vásárolni, ami cukormentes, ellenben tartalmaz kalciumot, és D-vitamint is, amely segít megőrizni a fogazat épségét, tartósságát.
A forró italok is roncsolhatják a fogak szerkezetét, ezért túl forró kávét, teát ne igyunk, hiszen akár a fogzománc is megrepedhet, de barnás-sárgás foltok is kialakulhatnak. Minden kávézás, teázás után ajánlott tiszta vízzel kiöblíteni a szánkat, amely a szájüreg kiszáradásától is megvéd.
Hideg italok
A jeges italokkal is vigyázni kell, már csak azért is, mert vannak, akik érzékenyek a hidegre, amely nyilalló érzésként jelentkezik.
Gyümölcsök
A gyümölcsök többsége ugyan egészséges, de némelyik savassága a fogzománcot károsíthatja. Ennek ellensúlyozására például remek a kalciumban gazdag szója tej, amely erősíti a fogakat, segítve a zománc regenerálódását. Arra viszont figyeljünk oda, hogy gyümölcsfogyasztás után ne mossunk azonnal fogat.
Vigyázni kell a szárított gyümölcsökre, vagy a pattogatott kukoricára is, amelyek sok gondot okozhatnak. A szárított gyümölcsökben lévő cukor, annak ellenére, hogy természetes, remek táptalajt biztosít a fogszuvasodást okozó baktériumok számára. A pattogatott kukorica a savas környezet kialakulását segíti, ami szintén káros a fogakra nézve.
Ezek helyett érdemes például a fogak szempontjából egészséges gyümölcsöket rágcsálni. Ilyen a körte, vagy az alma, amelyek víztartalma jelentős, így a szájüreg savasságát megszünteti.
