Így kerülheted el az őszi allergiát.
Ha ritkább is, mint a tavaszi, az őszi allergiaszezon is sok ember életét keserítheti meg, szintén kellemetlen bőr- és szemviszketést, tüsszögést, orrfolyást okozva. Most olyan, tanácsokat, módszereket ajánlunk az allergiások figyelmébe, amelyekkel csökkenthetők a tünetek erőssége.
1. Szokj le a dohányzásról, alkoholfogyasztásról
Akik őszi allergiától szenvednek, és asztmájuk is van, azok jobban teszik, ha leteszik a cigarettát, és az alkoholt is, mert ezek gyengítik a szervezetet, így az allergiás reakciók, tünetek erősebbé válhatnak.
2. Fertőtlenítsd rendszeresen az ágyneműdet, matracodat
Ősszel is érdemes alaposan fertőtleníteni, kimosni az ágyneműket, mert az apró kis atkák allergiát okozó porréteget termelnek. Ezért legalább 60 Celsius fokon most ki a szőnyegeket, sötétítőket, lepedőt, takarót, egyszóval a lehető legtöbb dolgot, amivel érintkezésbe kerülsz.
3. Zuhanyozz rendszeresen
Minden reggel, és ha teheted, este is zuhanyozz le, így távolítva el a testedre tapadó allergéneket, polleneket.
4. Ne menj be cipőstől a lakásba
Az előszoba azért van, hogy ott húzd le a cipődet, és úgy menj be a lakásba, kint hagyva így az allergiát okozó apró részecskéket, port, virágpollent.
5. Ne alkalmazz erős kémiai tisztítószereket
Főként a klórtartalmú tisztítószereket kerüld, ha allergiás vagy, mert ezzel csak azt éred el, hogy a tünetek még erősebbé válnak.
6. Lazíts, pihenj
Ha folyamatosan stresszelsz, szorongsz, akkor az immunrendszered legyengül, és könnyebben alakulhatnak ki allergiás reakciók, tünetek. Ezt meg tudod előzni, ha rendszert vezetsz be az életedbe, meghatározva, hogy mikor dolgozol, és mikor pihensz.