Kissé nehéz reggelente kikelni a kényelmes ágyunkból, elmenni a mosdóba, és összekapni annyira magunkat, hogy nekiiramodhassunk a napnak. Ilyenkor arcot, fogat, netán hajat mosunk, a férfiak megborotválkoznak. Ezen túl van azonban pár érdekes praktika, amelyet ha elvégzünk, képet kaphatunk az egészségi állapotunkról is. Így érdemes beilleszteni a reggeli rutinjaink közé.
1. Vizsgáljuk meg a nyelvünket
Ha amúgy is sokat időzünk reggelente a tükör előtt, vessünk egy pillantást a nyelvünkre. Milyen színe van? Sötét vörös, vagy inkább halvány rózsaszín? Ha az előbbi színárnyalatú, akkor bizony lehetnek belső gyulladások a szervezetben, így nem árt olyan étrendet követni, amely megszűnteti ezt a problémát.
Ha egészségesek vagyunk, akkor nyelvünk halvány rózsaszínben „pompázik”. Amennyiben fehéres a nyelv, ez arra utal, hogy a méreganyagok távozóban vannak. Ha zöldes-sárgás, akkor a májjal, epével lehetnek gondok, ha szürkés-barnás, gyomor-, vagy vastagbél bántalmakra utalhat. Ha a nyelv hegye vörös, az a szívbetegség jele, ha többi részén vöröses foltok jelentek meg, a pajzsmiriggyel lehet gond. Ha színtelen, akkor vitamin és ásványi anyagok hiányára utalhat.
2. Vizsgáljuk meg a szemünket
Ha a pupilla körüli rész egészségesen fehér és tiszta, akkor nincs nagy baj a szervezetünkkel, azonban ha sárgás árnyalatú, az azt jelenti, hogy felhalmozódtak a méreganyagok, és megbomlott a szervezet működési egyensúlya. A kivörösödött szemek gyulladásra, fáradságra, stresszre utalhatnak.
3. Lehelet
Ez kissé kényes dolog, ugyanis valakit meg kell kérnünk, hogy árulja el, hogy milyen szaga van a leheletünknek. Ha kellemetlen szájszagunk van, az valami betegség kezdetére utalhat. Az ok lehet ételérzékenység, emésztési panasz, vagy a toxikus anyagok felhalmozódása.
Ezt már olvastad? Így végezd el az ingyenes gyors CANDIDA tesztet a reggeli nyálból otthon!!!
4. Székletvizsgálat
A legtöbb ember azonnal lehúzza a WC-t maga után, de ha vetünk a székletünkre egy pillantást, akkor kiderülhet, hogy minden rendben van-e odabent vagy sem. Ha valamilyen elváltozást látunk, akkor érdemes orvoshoz fordulni.
5. Miről árulkodik a bőrünk?
Ha egyik napról a másikra, bármilyen elváltozás, folt, vagy pattanás, apró pöttyök jelennek meg a bőrünkön, akkor nagy az esélye annak, hogy a májunk nem működik megfelelően.
6. Teszteljük a pH-szintet
Ha van időnk reggel, és van odahaza lakmuszpapír, akkor mérjük meg a pH-szintet. A nyálból, vagy pár csepp vizeletből megállapítható. A nap közbeni második mérés már reálisabb képet mutat. Arra kell törekedni, hogy a semleges határon tartsuk a pH-szintet, a savas kémhatás kifejezetten káros a sejtek működésére, de a túlzott lúgosság sem jó. Igyekezzünk főként lúgos hatást kiváltó ételeket fogyasztani, hiszen a lakosság túlnyomó részének a szervezete erősen savas.
