A fejfájás, kellemetlen arcüreggyulladás, köhögés sok ember életét megnehezíti. A betegségek hátterében sokszor vírusos fertőzés állhat, amelyekre a legtöbb családorvos antibiotikumot ír fel, amely indokolt is lehet súlyos fertőzés esetén, de az enyhébb lefolyású betegségeket természetes módszerekkel is kezelhetjük.
1. Mentolos levegő
Az arcüreggyulladásban szenvedők tüneteit hatékonyan enyhítheti, ha beszerzünk egy párásító készüléket, amelybe mentolos illóolajat, speciális gélt teszünk, így ez könnyebbé teszi a légzést, beindítja a váladék távozását. A természetes készítményeket áruló boltokban mentolos termékeket, krémeket is be lehet szerezni, az orr alá kell dörzsölni, majd lélegezzünk mélyeket.
2. Köhögésre oregánót
Az oregánóból főzött mézes, citromos tea hatékony köhögés elleni gyógykészítmény. A torokfájásra is javallott, egy bögre meleg vízbe tegyünk pár csepp bio, belső használatra alkalmas oregánó olajat, keverjük el, és igyuk meg.
3. Jógázzunk, ha nem tudunk elaludni
Az insomnia főként a felnőtteket érinti. Ennek oka lehet a sok munka, a stressz. Éppen ezért nagyon jó a jóga, hiszen ezáltal elsajátíthatjuk a lazítás, az összhang megteremtésének módszerét. Tanulmányok szerint, akik nem jógáznak, egy órával kevesebbet alszanak éjszaka.
4. Nyugtató levendula fejfájás ellen
A levendulában rejlő olajok idegnyugtatóak, szinte azonnal ellazul az, aki beleszippant ebben a különleges aromába. Jótékonyan hat a nyaki izmokra is, amelyek ha begörcsölnek, fejfájás jelentkezhet.
5. Jéggel a megerőltetett izmokra
A legegyszerűbb megoldás sokszor a leghasznosabb. Ha egy kemény edzés miatt fájnak az izmaink, tegyünk rájuk jeget, amely oldja a fájdalmat, a szorító görcsöket.
Tipp: depresszió, vagy megfázásos betegségek esetén a kurkumából készült termékek, teák kitűnőek. Próbáljuk ki.
