Az Univerzumban létező minden egyes dolog bizonyos rezgéssel rendelkezik, sőt arra is egyfajta rezgés jellemző, ahogyan gondolkodunk vagy beszélgetünk.
A szavaknak sokkal nagyobb erejük van az életünkre nézve, mint ahogyan azt sokszor gondolnánk. Mert a szavakat használhatjuk gyógyító célzattal is, és ezeket nevezzük mantráknak, melyek mindegyike magas és pozitív rezgéssel rendelkezik.
A mantra nem más, mint egy rövid és tömör kijelentés, mely kimondottan pozitív töltettel, és melyet ismételgetve, megszabadulhat a lelkünk, a testünk és az elménk a stressztől. A mantrázás már az ősidők óta ismeretes és úgy tartják, hogy egyetlen mantrát 125.000-szer kell elismételnünk ahhoz, hogy beépüljön az elménkbe és változást eredményezzen.
Nézzünk akkor néhány mantrát, melyek segítségével tudatos változást érhetünk el életünk különböző terén!
1. Tudom, hogy szeretve leszek egész nap folyamán!
Ezt a mantrát ismételjük naponta minden reggel háromszor, akár suttogva, akár fennhangon, vagy a nap folyamán, valahányszor szükségét érezzük. A mantra alatt karjainkat helyezzük ölelő pozícióba.
2. Ez is el fog múlni!
Olyan esetben használjuk, amikor nehézségekbe ütközünk, akár negatív érzések környékeznek bennünket. A mantrát ismételjük hétszer, halkan vagy hangosan.
3. Gondjaimat átadom az Univerzumnak!
Háromszor ismételve a mantrát, képzeljük el, amint a gondjainkat, mint egy ruhadarabot levetünk és átadjuk az Univerzum számára, hogy megkönnyebbülhessünk általa.
4. Szeretem önmagam és jól érzem magam a saját bőrömben!
Valahányszor tükörbe nézünk, ismételjük háromszor a fenti mantrát.
5. Mindig ott vagyok, ahol lennem kell!
Ezt akkor ismételgessük, valahányszor szükségünk van önbizalmunk erősítésére a saját jelenünkkel kapcsolatosan.
6. Elengedem a múltat és megbocsátok!
Mialatt ezt a mantrát ismételgetjük, kezünket tegyük a szívünk tájékára.
7. Bármire szükségem van a gyógyuláshoz, azzal rendelkezem!
Ezt a mantrát szintén a szívünkre tett kezünkkel ismételgessük, akár hangosan, akár suttogva.
8. Minden az én érdekemben történik!
Valahányszor ismételjük, mindig tudatosul bennünk, hogy az Univerzum a mi pártunkon van.
9. Erőfeszítés nélkül alakíthatom a saját életem!
Hatszor ismételjük a nap bármely szakaszában, hogy elhiggyük azt, hogy az életünk akár könnyű is lehet.
10. A következő lépést, melyet meg kell tennem, megsúgják nekem!
Imára kulcsolt kézzel ismételjük ezt a mantrát háromszor, valahányszor szükségét érezzük.
11. A szeretet nevében hozok meg minden döntést az életemben!
Ezt a mantrát legjobb, ha meditáció közben ismételjük 11-szer, szívünkre tett kezünkkel, 3-4 mély levegővétel kíséretében.
