Némely statisztika szerint a bolygó lakosságának közel fele küzd valamilyen szembetegséggel, látási rendellenességgel. Ma már a szakszerű szemvizsgálatoknak, gyógyászati módszereknek köszönhetően a látási problémák nagyrésze orvosolható, hol szemüvegekkel, hol kontaktlencsékkel, esetleg műtétekkel.
» A gondolatok, amelyeket az Univerzumnak küldesz, elkerülhetetlenül visszatérnek hozzád
» Dubajba ment tanárnőnek, hogy milliárdosok gyerekeit korrepetálja: „3 ezer dollárt kaptam, hogy megoldjam a gyerek házi feladatát”
» Hogyan figyelnek minket otthon: 10 eszköz, amelyen keresztül kémkedhetnek utánad!
» Dubajba ment tanárnőnek, hogy milliárdosok gyerekeit korrepetálja: „3 ezer dollárt kaptam, hogy megoldjam a gyerek házi feladatát”
Azonban ha azt akarjuk, hogy idősebb korunkra is jól lássunk, már most érdemes pár szemerősítő gyakorlatot elkezdeni. Íme, 4 darab!
1. Pislogás
Egyszerű, igaz? Nem is gondolnánk azt, hogy a pislogással erősítjük a szemet körülvevő izomcsoportokat. Ösztönösen is pislogunk, viszont ma már a sok számítógép, tévé előtti ücsörgés miatt egyre kevésbé pislogtatunk. Emiatt pedig gyengülnek az izmok, és a szemgolyó sokkal könnyebben kiszárad, ami nem jó. A pislogás arra is jó, hogy segít “újraprogramozni” a látást, mert a pillanatnyi elsötétedés hatására az agy a szemen keresztül beáramló képi információkat frissíteni tudja, így a látás élesebbé válik.
2. Takarjuk le a szemünket
Kezünkkel födjük le a szemünket, de csak annyira, hogy még tudjunk pislogni. Ezután nyissuk ki a szemünket, és pislogjunk párat a sötétségben. Ezzel feloldjuk a szem izmaiból a stresszt, megnyugtatva a látószervet.
3. A láthatatlan 8-as
Képzeljünk el egy nagy 8-as számot, amely ott hever a földön előttünk. A következő lépés már csak annyi, hogy szemünkkel kövessük a szám körvonalait. Egyik irányba 5 percig, míg a másik irányba is 5 percig kanyarítsuk a látásunkat.
4. Közel- és távollátás
Ez is egyszerű praktika. Helyezkedjünk el kényelmesen, majd először fókuszáljunk egy közeli tárgyra, majd egy távolira. A gyakorlat 5 percig tart, minden 10-dik másodperc után váltsunk fókuszt a közeli tárgyról a távolira, vagy fordítva.
