A teák igencsak jó megoldást jelentenek a téli időszakban a megfelelő hidratálás biztosítására, ugyanakkor felmelegítenek, és még néhány felcsúszott fölösleges kilótól is megszabadítanak.
A vörös tea remek antioxidáns, amelynek hatása sokkal intenzívebb, mint a zöld teáé. Ezt azért áruljuk el neked, mert tisztában vagyunk vele, a tél után te is arra vágysz, hogy felfrissítsd a szervezeted, hogy méregteleníts, és hogy eltüntess egy-két besikerült zsírpárnát. Ebben pedig kiváló társra lelsz a vörös tea szerepében, egy ilyen kúra ugyanis csodákat művel majd a testeddel!
Viszont figyelem: a vörös teás terápiát nem szabad tovább végezned 5 napnál, ugyanis ez proteinszegény és alacsony vastartalmú diétát is jelen!
Fogyassz öt napon át, naponta 4 alkalommal egy-egy csésze vörös teát: a reggelinél, az ebédnél, egyet napközben és az utolsót a vacsoránál. Ugyanakkor légy tekintettel azokra az ételekre, amelyeket mellette fogyasztasz! Ajánlott: a zöldség, gyümölcs, tésztafélék, hal, tojás és rizs. De kerülnöd kell a banánt, húsféléket, zsíros ételeket, tejtermékeket és a szőlőt.
Miért jó, ha vörösbteát iszol fogyókúra alatt?
Elsősorban azért, mert mint minden tea, megerősíti az immunrendszert, viszont bónuszként tisztító, méregtelenítő hatása is van, amely által végképp „kitakarítja” a szervezetet.
A vörös teának stresszoldó, nyugtató hatása van, ezáltal segít átvészelni az idegesebb időszakokat, amikor például belep a stressz a munkahelyeden, és semmi időd sem marad magadra.
Aztán, serkenti a zsírok felbontását és távozását a szervezetből, ugyanakkor hozzásegít a koleszterin szintjének a csökkentéséhez.
A vörös teával kiegészített diéta nem nehéz, viszont pontosan úgy kell eljárnod vele, ha tényleg azt szeretnéd, hogy hatékony legyen a módszer, és 3 kilót veszíts az 5 nap alatt! Útmutatóként, az alábbiakban egy vázlatot találsz egy diétás nap lehetséges étrendjéről:
– reggelire: fogyassz el 1 csésze vörösbteát valamelyik megengedett élelmiszerrel, például egy főtt tojással vagy gyümölccsel;
– ebédre: a vörös teát pótold meg egy adag főtt rizzsel és zöldségekkel vagy főtt tésztával, szószok és zsiradékok nélkül;
– napközben: bármelyik órában elfogyaszthatod a vörös teát, és akár megehetsz vele egy gyümölcsöt is;
– vacsorára: idd meg az utolsó csésze teát, melléje pedig készíts sütőben sült halat grillezett zöldségekkel, esetleg sovány, szintén grillezett csirkehúst is ehetsz, nyers zöldségekkel például.