Végezd el az alábbi tesztet, és derítsd ki, hogy fenyeget-e az irritábilis bélszindróma!
Az irritábilis bélszindroma sok kellemetlenséggel jár, a tünetek között szerepel a gyomorfájás, a puffadás, de a belekben végbemenő elváltozások is okozhatnak gondokat.Az irritábilis bélszindromáról írtunk már itt, olvasd el a tüneteit, kezelését.
Végezzük el az alábbi tesztet, hogy kiderüljön, hogy fenyeget-e ez a betegség. Csak a kérdésekre kell válaszolni.
1. Több, mint három hónapja, hogy probléma van a gyomrával?
Igen: 2
Nem: 0
2. Kihat az életminőségére ez a probléma?
Igen: 2
Nem: 0
3. A haspuffadás csak étkezések után jelentkezik?
Igen: 1
Nem: 0
4. Olykor előfordul, hogy megy a hasa, vagy székrekedés kínozza, ami nem jár fájdalommal, puffadással?
Igen: 1
Nem: 0
5. Gyakran fáj a hasa, a gyomra, és puffadás is rendszeresen kínozza?
Igen: 2
Nem túl gyakran: 0
6. Az emésztési gondok megszűnnek, mikor nem fogyaszt tejtermékeket?
Igen: 1
Nem: 0
7. Észrevette, hogy stressz hatására fájni kezd a gyomra?
Igen: 1
Nem: 0
8. Fáradtnak érzi magát két krízis között?
Igen: 1
Nem: 0
9. Az emésztési problémák akkor lépnek fel, ha valami változás következik be az életében és étkezések után?
Igen: 1
Nem: 0
10. A szokottnál gyakrabban kell pisilnie?
Igen: 2
Nem: 0
Eredmény
Adjuk össze a pontokat, és ezek alapján következhet a kiértékelés.
4 pont alatt: az ön gyomra remekül működik, csak néha a stressz, vagy váratlan események lehetnek negatív hatással, de csak rövid ideig, ami teljesen normális.
4–7 pont között: néha vannak gyomorpanaszai, de leginkább az étkezés miatt, ezért figyeljen oda kicsit jobban, hogy mit eszik. A panaszok nem jelentenek különösebb gondot, de ha mégis zavaróak, keressen fel egy szakembert.
7 pont fölött: nagy a valószínűsége, hogy irritábilis bélszindrómában szenved, amely megnehezíti az életét. Ha a kellemetlen tünetek már három hónapja tartanak, akkor érdemes felkeresni egy orvost.
A székrekedést rendszerint rostokban gazdag zöldségek, gyümölcsök fogyasztásával lehet megelőzni, a hasmenésnél figyelni kell az ételek minőségére és kerüljük a túl fűszeres készítményeket, a puffadás elkerülésének érdekében pedig csökkentsük a tejtermékek fogyasztását.
