A napjainkban teret hódító pozitív világszemlélet és az egyre növekvő spirituális igények margójára sok bejegyzés és könyv íródott már a boldogságról, szeretetről, örömről és más olyan élet attitűdről, amelyek a lelki egészségben kulcsfontosságú szerepet játszanak.
Azonban kevesebb teret kapnak azok a belső megtapasztalások, amelyek a másik pólust képviselik, és amelyek általában a patológiás lelki állapotok (depresszió, szorongás, spirituális krízisállapotok) kapcsán kerülnek csak megemlítésre.
A híres amerikai tudatkutató David Hawkins tudattérképe nagyon jól összefoglalja az emberi tudatszinteket az érzelmi megtapasztalások, a világ és Istenkép alapján.
Erről már mi is irtunk egy előző bejegyzésben, és ha kíváncsi vagy megtudhatod, hogy melyik a rád leginkább jellemző tudatszint.
A szégyen, bűntudat és lelkiismeret furdalás olyan erős lehorgonyzó érzelmek, amelyek valósággal gúzsba kötik a lelket és nem engedik, hogy szabadon megtapasztalja a benne lévő végtelen lehetőségek kibontakozását.
Ezek mélyről fakadnak, hiszen az emberiség tudatfejlődése kapcsán kulturálisan és vallásilag kondicionálva adódtak át. Minden személy megtapasztalja fejlődése során ezeket az érzelmeket enyhébb vagy erőteljesebb formában.
Miből is fakad a bűntudat és a lelkiismeret furdalás, illetve az ezekhez gyakran kapcsolódó szégyenérzet?
A bűn fogalma a keresztény kultúrkörben (és nemcsak) nagyon erősen beivódott az emberek tudatába. Az ehhez kapcsolódó büntető Istenkép illetve az elkárhozás és pokol erőteljes pszichés konfliktust képes teremteni a tudat szintjén. Ez egy alacsony tudatszint, amely nem az egészségtudattal, hanem a betegségtudattal hozható inkább összefüggésbe. Mindaddig, amíg él ez a belső konfliktus, mindaddig, amíg a félelem, bűntudat, lelkiismeret furdalás vezérel, addig lelked nem talál belső békére. Ez az állapot ha hosszú időn át fennmarad a tudat szintjén akkor depresszió, szorongás, spirituális krízis, öngyilkossági gondolatok táptalaja is lehet.
Íme, egy pár olyan kapaszkodó, amely segíthet kilépni ebből az állapotból:
• Mindenkin esik egy-két folt
Egyetlen ember sem sétálhat végig az életútján hófehér köpönyegben anélkül, hogy folt ne essék rajta. Emberi létünk egyik kihívása hogy a földi életünk során megtapasztaljuk, az érzelmi skálán lévő érzelmek mindegyikét, aztán meg szabad akaratunk által eldönthetjük, hogy melyek azok, amelyeket életünk részévé akarunk tenni, és amelyeknek energiát adunk.
• Nincs bűn és nincs bűnhődés
Egy apokrif irat szerint a bűn nem más, mint tudatlanság, és aki bármi olyat tesz, amit mi bűnként címkézünk, az valójában tudatlanságából ered. Ennek tükrében, ha nincs bűn, akkor büntetésnek sem kell lennie. A tudatlanságot a tudatosítással, természetes módon fejleszthetjük. Ennek legjobb eszköze az elfogadás, az ítéletmentesség, a szeretet. Erről bővebben olvashattok itt: Hogyan növeljük tudatszintünket? Ez a 10 tipp segít!
• Figyeld önmagad
Az önismeret egyre közelebb visz belső önvalódhoz. Ahhoz hogy elfogadd magad először meg kell ismerned. Az ismeretlentől félünk, de ha már megismertük, akkor lehetőséget kapunk arra is, hogy ítéletmentesen elfogadjuk azt.
• Engedd el az önvádat
Az önvád leggyakrabban az EGO terméke, amikor az elméd hangszórója azt szajkózza, hogy: “elrontottad”, ”nem vagy jó semmire”, ”most mások mit gondolnak rólam?” ”képtelen vagy!” és hasonló más lemezek. Hagyd ezeket és inkább hallgass a szíved intuitíve hangjára.
Az mindig megmutatja a helyes irányt, és ha véletlenül nem úgy döntöttél, ami az életutadat támogatja, akkor a lelkiismeret hangján megszólít. Igazodj az élet törvényszerűségeihez, azokhoz a szellemi törvényekhez, amelyek az életet támogatják és így bármilyen döntést is hozol, lelked belső békére talál.
• Ne marcangold magad. Bocsáss meg.
A múltbeli döntéseink nem megváltoztathatók és a múlt nem átírható, de a megbocsájtás által átminősíthető. Ajándékozd meg önmagadat annyi szeretettel, ami épp elegendő ahhoz, hogy megbocsáss elsősorban magadnak és másoknak is, abban az esetben, ha lelkiismeret furdalásod vagy bűntudatod van. Ne feledd a bocsánatkérés önmagában már a bátorság tudaszintjét erősíti és egy intenzív felszabadító érzés. Tedd meg!
• Adj teret az Élet megnyilvánulásának
Engedd meg az Életnek, a benned élő bölcs életenergiának, hogy életedet úgy irányítsa, hogy egyensúlyra lelj testi-lelki és szellemi szinten.