Ha a lábaink időnként feldagadnak, az nemcsak kellemetlenséget eredményez, hanem csúnyának is fogjuk érezni magunkat, mellesleg szinte semmilyen lábbelit nem fogunk tudni viselni, így még a mozgásban is korlátozva leszünk.
A leggyakrabban maga a lábfej, a bokák és a lábszárak szoktak megduzzadni. Az orvosok sokszor vérhígító gyógyszereket írnak fel, ilyen például az aszpirin, de súlyosabb esetekben fájdalmas szteroid injekciókkal próbálják kezelni a problémát.
Ha nem szeretnénk ezt a hagyományosnak nevezett orvosi módszereket alkalmazni, akkor íme pár ötlet, hogy miként kerülhetjük el az alsó végtagok dagadását.
Életmód
Gyors és hatékony módszer, amely megér egy próbát, az a következő, négy részből álló terápia: pihenés, jég, borogatás és felemelés. Ez segít lelohasztani a fáradt, megdagadt lábakat
A testmozgás is segíthet, hosszú távon mindenképpen eredményes lehet. Például a rendszeres gyaloglás, vagy séta segít abban, hogy az alsó végtagokban beinduljon a vérkeringés.
Természetes módszerek
Ha nem vagyunk hívei a gyógyszeripar legújabb kémiai vívmányainak, akkor igyekezzünk olyan természetes élelmiszereket fogyasztani, amelyek magnéziumban gazdagok. A magnézium hiány sokszor ödémához vezet, így fontos, hogy ezen rendkívül fontos ásványi anyaghoz hozzájuttassuk szervezetünket.
Természetes értágító zöldségeket is fogyaszthatunk, ezek is nagyszerűen megakadályozzák a duzzadásokat. Ilyen például a fokhagyma, amely megfelelően kitágítja a vérereket, és ugyanakkor vérhígító hatása is van. Azt viszont jobb, ha az eszünkbe véssük, hogy a koffeintartalmú italoknak érszűkítő hatásuk van, így kávét nagyon keveset szabadna fogyasszanak a lábdagadástól szenvedők.
A megfelelő mennyiségű vízfogyasztás is sokat segíthet, hígítja a vért, és ezzel egyidejűleg a fölösleges sómennyiséget is kimossa a szervezetből. Naponta legalább 7 pohár vizet érdemes meginni, de azért 10-nél többet már ne fogyasszunk.
