Az életben sokszor előfordulhat az, hogy egy-egy nehéz helyzetben a gondolataink kicsúsznak az irányításunk alól és körbe-körbe cikázva, szüntelen nyugtalanítanak bennünket. Bizonyára hallottál már te is arról, hogy a gondolataink meghatározzák mindennapjainkat.
Az történik, ami a fejedben jár, ha pozitív gondolatokkal van tele a fejed, több mint valószínű jó dolgok várnak rád, viszont ha rossz, akkor ideje változtatni az életfelfogásodon! Ha legközelebb azon kapnád magad, hogy negatívan gondolkodsz, csak tedd fel magadban a következő kérdéseket, ezek majd segítenek másképp látni a helyzetet!
1. A gondolataid a valóságot tükrözik-e?
Mindenekelőtt tudnunk kell, hogy több ezer gondolatunk is születhet egy nap folyamán, melyek folyamatosan ismétlődnek. Hogy mit is jelent ez? Azt, hogy a legtöbbször mialatt gondolkozunk, tulajdonképpen visszaemlékszünk. Tehát annak érdekében, hogy pozitív gondolatokkal töltsük teli az elménket először meg kell szüntetnünk a negatívakat, és tudatosan koncentrálnunk kell, hogy csak a jókat hívjuk elő az emlékezetünkből. Így legközelebb ha támad egy gondolatod mindenképpen járj utána, hogy a valóságot tükrözi-e!
Például, ha azt gondolod, hogy képtelen vagy kommunikálni az emberekkel, akkor vedd számba a kapcsolataidat, hiszen a kapcsolatok beszélgetéssel születnek, tehát képes vagy a kommunikációra! Ilyen egyszerű, csak el kell döntened, hogy az a gondolat igaz, vagy hamis és ha hamis gyorsan ki is iktathatod.
2. A gondolataim erőt adnak, vagy inkább elszívják azt?
Annak kell utánajárj, hogy a gondolataid pozitívan segítenek-e előre a céljaid elérésében, vagy visszatartanak és kétségek között hagynak. A gondolatok kapuként szolgálnak az életünk céljainak megvalósításában, szóval energiával kell feltöltsenek bennünket.
3. A tapasztalataimat miként tudom a javamra fordítani?
Minden élettapasztalat egy-egy leckeként szolgál, így a legközelebbit, legyen az akár jó vagy rossz tapasztalat, vizsgáld meg és tanulj belőle. Még a legnehezebb élethelyzet is jobb emberré változtathat, ha hagyjuk. Csupán mindenben meg kell látnunk a pozitívumot.
4. Mi az a rossz szokásom, amiről le tudnék mondani, annak érdekében, hogy több pozitív gondolatok születhessen?
Ilyen típusú rossz szokása mindenkinek van, csupán rá kell jönnünk és meg kell próbálnunk kiiktatni a mindennapjainkból. Úgy érzed, hogy csak alkohollal és drogokkal vagy képes túlélni a hétköznapokat? Vagy evésbe fojtod a bánatod? Vagy a körülötted lévő emberekre zúdítod a bánatod? Ha sikerül elhagyni az effajta negatív szokásokat hihetetlenül fejlődhetünk.
5. Valami olyan elől menekülök, amit ki kellene mondani és felvállalni?
Vannak az életedben olyan sötét kis titkok, amiket folyton a szőnyeg alá söpörsz és sosem beszélsz róla, még magad előtt sem? Vess véget ennek, beszéld ki magadból, és keress rá megoldást. Ha folyton csak kerülgeted a problémáidat örökre a rabja maradhatsz, ráadásul maguktól meg sem fognak oldódni.
Mindezeket együttvéve törekedj arra, hogy az utadba kerülő nehézségekre megoldást találj, és ne feledd, mindenből tanulhatsz, csak pozitívan szemléld az eseményeket.
