Kanadai tudósok jöttek rá arra, hogy ha gyakran felejtesz el neveket, számjegyeket, mindez annak a jele, hogy az agyad túl sok fölösleges információt raktároz. Így hát nem árt, ha nekiállsz, és „törölsz” néhányat belőle – írja a Daily Mail.
Több kutatás eredménye is beigazolta, a feledékenység nem az öregedésnek a jele, sem pedig annak, hogy az agyunk lassabban kezd reagálni bizonyos dolgokra. Ennek oka csupán annyi, hogy a memóriánkat hasztalan dolgokkal rakjuk tele, és ha emlékeznünk kell egy névre például, a pillanatnyi feladatot az információk keresztezik, így annak végrehajtása lelassul vagy blokkolódik.
Hogy ezt tudományosan is bizonyítani tudják, a tudósok érdekes kísérletnek vetették alá a kutatás alanyait. Valamennyiüknek több mondatot adtak, és azt kérték tőlük, elemezzék azok értelmét, és jegyezzék meg mindegyikből az utolsó szót. Összességében, a fiatalok teljesítettek jobban, akiknek átlag életkora 23 év volt.
A kanadai kutatók ekkor egy második kísérletet is elvégeztek. Ez utóbbit már 67. átlag életkorú személyeken végezték. Nekik olyan fényképeket mutattak, amelyeken 8-8 állat szerepelt. Azt kérték tőlük, jegyezzék meg a fotók bemutatási sorrendjét. Az idősebbek nehezebben állták a próbát, ugyanis arra hivatkoztak, mindig az előző kép maradt meg bennük. Ez pedig azt jelentette, hogy képtelenek voltak az adott feladatra koncentrálni.
„Azt vettem észre, hogy az idősebb felnőtteknek nagy erőfeszítésükbe került megszabadulni az előző információ képétől.” – nyilatkozta Mervin Blair, a Concordiai Egyetem doktorandusza.
Ami a visszaemlékezést illeti, Blair azt tanácsolta a résztvevőknek, próbálják ki az agy-ellazító gyakorlatokat. Ugyanakkor hozzátette, jó ha igyekszünk fiatalon tartani az elménket azáltal, hogy idegen nyelvet tanulunk, vagy megtanulunk egy hangszeren játszani.
Szintén relaxáló hatású a jóga vagy a meditáció, de mindennél fontosabb az éjjeli pihentető alvás, és a keresztrejtvény is kiváló elmekarbantartó – vélik a szakemberek.
