Szeretnél egy smoothie-t, de jó volna, ha elfogyasztása után egy fél órával, nem lennél megint éhes? Egy laktatós falatozásra tartogasd ezt a finom, kókuszdió alapú smoothie-t, amelynek az íze hasonló a tejturmix ízére, de annál sokkal laktatósabb. Ideális gyors reggeliként és a gyerekek is imádják.
Hozzávalók:
- 2 csésze kókusztej
- 1/4 csésze kókuszolaj
- 1/4 csésze mandula vaj
- 1/2 teáskanál vanília por
- 1 banán (nem kötelező)
- 2 vagy több tojássárgája
- 1 csésze jég
- íznek használhatsz kakaóport, 1/2 csésze epret, fahéjat vagy éppen, amit megkívánsz.
Elkészítés:
Tegyél minden összetevőt a turmixgépbe és turmixold össze, tetszés szerint!
Birtalan Katalin
