Aki ismeri a vörös áfonyát, népies nevén: havasi meggyet (Erdélyben fás-meggy), kövi málnát, annak elsőre az élénkvörös savanykás ízű gyümölcs jut eszébe, amely gyakran kerül terítékre vadhúsok mellé mártásként, dzsem és lekvár formájában, vagy pedig gyümölcsborként, és gyümölcslevek összetevőjeként.
Kevésbé elterjedt, mint közeli rokona a fekete áfonya, de Magyarországon a Mecsekben, Őrségben, Göcsejben, a Kőszegi-hegységben megtalálható, Erdély egyes térségeiben is gazdagon honos.
Miért olyan népszerű?
A jótékony gyümölcs egészségre kifejtett hatásaira nemrég figyelt fel az orvostudomány és több vizsgálatnak vetette alá a gyümölcsöt. Az Egyesült Államokban éveken keresztül tartozott a tíz legnagyobb mennyiségben forgalmazott és eladott gyógynövény alapú készítmények közé.
A népi gyógyászatban igencsak jó hírnévnek örvend a vörös áfonya, amelyet elsősorban vizeletfertőzés, vizelettartási gondok, kellemetlen szagú vizelet semlegesítése céljából használtak. Enyhe vízhajtó, láz és gyulladáscsökkentő és rákellenes hatása is ismert.
Az orvostudomány nagyítója alatt
Az első kontrollált klinikai vizsgálatok a kilencvenes években láttak napvilágot. A Jounal of the American Medical Association folyóiratban közölt tanulmány szerint a napi 300 ml áfonyalevet fogyasztó idős nőknél kisebb mértékben lépett fel húgyúti fertőzés. A fogyasztása olyan vegyületek felszabadulását eredményezi a vizeletben, amelyek megakadályozzák a baktériumok megtapadását a húgycső falán így azok nem képesek telepeket alkotni és elszaporodni.
Számos tanulmány mutatta ki, hogy vizelet szaga enyhül, ha a vizelettartásra képtelen személyek (inkontinencia) rendszeresen fogyasztanak áfonyalevet.
Milyen formában használható?
Mivel a hosszú távú áfonyalé fogyasztása egyesek számára nem hozzáférhető ezért napjainkban elérhetőek a tömény vörös áfonya koncentrátumot tartalmazó tabletták, vagy kapszulák. 1 kapszula (400 mg) hozzávetőleg 8-9 pohár gyümölcslé hatóanyagát tartalmazza koncentráltan.
Akut és krónikus húgyúti fertőzések megelőzésére, kezelésére, valamint sejt és érvédő antioxidánsként naponta kétszer-háromszor szedhető gyógyszertárakban is kapható kapszula (termék és koncentráció függvényében).
A vizelet szagának semlegesítése céljából használt a vörös áfonya kúrát, érdemes édesítőszer nélkül készült vörös áfonyalé, vagy kivonat, beszerzésével kezdeni.
A napi adag az áfonya léből 300-480 ml között mozog, míg a tinktúra 3 x 3–5 ml/nap adagolásban fejti ki gyógyhatását
Figyelem a gyümölcslevet nem szabad hosszú távon fogyasztani, nem ajánlott várandós és szoptatós anyukáknak, illetve 12 éven aluli gyermekek esetében.
