A 116 éves brazil származású Bernardo Lapallo úgy gondolja, hogy megtalálta a hosszú életet titkát. A ma is jó egészségnek örvendő aggastyán úgy véli, hogy az elfogyasztott ételek minősége nagyban befolyásolja, hogy ki hány évet ér meg, legalábbis az ő életében ez fontos szerepet játszott.
Bernardo 1901. augusztus 17-én született Brazíliában, majd 5 éves korában a családjával együtt áttelepült az Egyesült Államokba. A férfi életvitelére és étkezési szokásaira a sajtó is felfigyelt, így Amerika szerte Bernardo ismert emberré vált.
A 116 éves világ életében sok nyers zöldséget és gyümölcsöt fogyasztott, odafigyelve, hogy azok ne tartalmazzanak semmilyen vegyszert, adalékanyagot.
Bernardo a következőkből fogyasztott a legtöbbet!
1. Fokhagyma
A fokhagyma amellett, hogy igenis finom, rendkívüli képességekkel rendelkezik, hiszen rengeteg vírust képes elpusztítani, méregteleníti a szervezetet, és védi a vérerek rugalmasságát.
2. Méz
Ez az aranyszínű csodaszer, amelyet a szorgos méhek készítenek, nem hasonlít semmi más készítményre, sem ízben, sem állagban, sem összetételben. Rendkívül hatásos gyulladáscsökkentő, fertőtlenítő, és sok benne a szabad gyököket megsemmisítő antioxidáns.
3. Fahéj
Nagyon sok magnéziumot, kalciumot tartalmaz. Szakszerű fogyasztásával megelőzhető a cukorbetegség, a rák és az ízületi gyulladások is.
4. Fekete csokoládé
A fekete csokoládéban is nagy mennyiségű antioxidáns található, amely jót tesz agyműködésnek, és az egész szervezetnek.
5. Olívaolaj
Jótékony olajokat tartalmaz, amelyek segítik a szív- és agyműködést, védve a különböző keringési, illetve kognitív típusú megbetegedésektől.
Pár tipp Bernardo Lapallo-tól!
- naponta végezz testi és mentális gyakorlatokat;
- az étkezés során használj kevés sót;
- egyél sok, rostokban gazdag zöldséget, gyümölcsöt;
- fogyassz gyógynövényekből készült teákat;
- étkezz naponta öt alkalommal;
- pihenj, csökkentsd a stresszt az életedben;
