Az ödéma, vagy magyarul szövetközti vizenyő, leggyakrabban a lábfejen, a bokák környékén jelenik meg, de máshol is kialakulhat, mint például a karon, a háton, vagy éppen az arcon.
Leggyakrabban az idős embereket, és a várandós kismamákat sújtja az ödéma.
Mi okozza az ödémát?
Ödémáról akkor beszélünk, mikor a bőr alá jelentős vízmennyiség halmozódik fel. Többféle oka lehet, például keringési problémák, a lassú nyirokrendszer, pajzsmirigy problémák, vagy a lusta veseműködés. Emellett még az ülőéletmód, és a szűk ruhák viselése is hozzájárulhat a vizenyő kialakulásához.
Miért alakul ki?
A lábfejen gyakran egy sérülés miatt gyulladhatnak be a szövetek, amiből később ödéma alakulhat ki, de az ízületi gyulladásban, cukorbetegségben, magas vérnyomásban szenvedők, valamint az Achilles-ín szakadáson átesettek is tapasztalhatnak a lábukon ödémás panaszokat.
A több órát egy helyben állók is veszélyben vannak, főként ha túl meleg környezetben kénytelenek álldolgálni.
Egyéb, ödémát kiváltó okok:
- kiszáradás;
- a túlzott sós víz fogyasztása;
- menopauza;
- alacsony fehérjeszint, ami az alultápláltság egyik tünete;
- máj- és veseproblémák;
- rovarcsípés;
Mit lehet tenni?
- csökkentsd az elfogyasztott sómennyiséget;
- igyál naponta 2 liter tiszta vizet, kerüld az édes üdítőket;
- törekedj a fogyásra;
- mozogj rendszeresen;
- a lábaidat emeld fel időnként miközben ülsz;
- viselj gyógyharisnyát;
- ne ülj sokat egy helyben;
- kerüld a forró fürdőket, és a szauna sem ajánlott;
- ne viselj nagyon szűk ruhákat;
- rendszeresen masszírozd a lábaidat;
- szokj le a dohányzásról, csökkentsd az alkoholos italok fogyasztását;
