A banán amellett, hogy igencsak finom, új kutatások alapján a szakértők megállapították, hogy annyi energiát rejt magában, amellyel egy fárasztó napot is könnyedén átvészelhetünk, és mindössze elég naponta két darabot elfogyasztanunk ebből a rostokban gazdag déli gyümölcsből.

Fotó: Steve Hopson/Flickr.com
Fotó: Steve Hopson/Flickr.com

De amellett, hogy képes feltölteni az energiaszükségleteinket, a banán számos más problémára is kiváló.

1. Másnaposság

Egy jó kis banánturmix, mézzel édesítve, megszabadít a másnaposság okozta fejfájástól. Ugyanakkor a banán nyugtatja a gyomrot, a méz pedig segít helyreállítani a vércukorszintet, míg maga a turmix hidratálja az egész szervezetet, segítve az alkohol távozását.

2. Reggeli rosszullétek

Egy banán elfogyasztása ezt a kellemetlen érzést is megszűntetheti, ezért nem árt, ha a gyümölcstálban rendszeresen megtalálható ez a gyümölcs.

3. Vérszegénység

A banán tele van vassal, amely létfontosságú szerepet játszik a vörösvértestek előállításakor, így a vérszegénység könnyedén megelőzhető.

Ezt már olvastad? Ismerd fel a vérszegénység okait és kockázati tényezőit

4. Jótékonyan hat az agyra

Egy Angliában 200 egyetemi hallgató bevonásával készült tanulmányban megállapították, hogy azok a diákok, akik minden reggel délben és este banánt ettek, jobban teljesítettek a vizsgákon, mint azok, akik kihagyták étrendjükből a gyümölcsöt. Ez a káliumnak köszönhető elsősorban, amely serkenti az agyműködést, és javítja a koncentrációs képességeket.

5. Vérnyomás

A magas vérnyomástól szenvedők azért ehetik bátran a banánt, mert nagyon kevés só van benne, viszont káliumból annál több, amely köztudottan szerepet játszik a vérnyomás-szabályozásban. Ha rendszeresen, naponta fogyasztunk banánt, akkor megelőzhető a stroke,

6. Depresszió

A depresszióra hajlamos embereknek receptre kellene felírni a banánt. A triptofán ugyanis hozzájárul a szerotonin nevű boldogsághormon termelődéséhez.

7. Székrekedés

A banán gazdag rosttartalma beindítja a bélműködést, így a székrekedést könnyen megszűntetheti.

8. Szúnyogcsípések

A csípések utáni dagadást a banánhéj belső része nagyszerűen csillapítja. Be kell dörzsölni a testrészt és viszkető érzés is megszűnik.

9. Gyomorfekély

A banán hatásosan semlegesíti a gyomor és a bélrendszer túlzott savasságát, így rendszeres fogyasztásával kivédhető a gyomorfekély.

10. Pattanások

A gyümölcs héjának belső felével kell bedörzsölni 10 percig a pattanásos testrészünket. Ha ez megtörtént, hagyjuk akár egy óráig, hogy ránk száradjon az egész. Ezután langyos vízzel öblítsük le az arcunkat. Másnap pedig ismételjük meg az eljárást.

Ha érdekelnek további cikkeink, csatlakozz a Filantropikusok csoportunkhoz! , vagy kövess minket a Pinteresten, vagy iratkozz fel a hírlevelünkre.