A banán amellett, hogy igencsak finom, új kutatások alapján a szakértők megállapították, hogy annyi energiát rejt magában, amellyel egy fárasztó napot is könnyedén átvészelhetünk, és mindössze elég naponta két darabot elfogyasztanunk ebből a rostokban gazdag déli gyümölcsből.
De amellett, hogy képes feltölteni az energiaszükségleteinket, a banán számos más problémára is kiváló.
1. Másnaposság
Egy jó kis banánturmix, mézzel édesítve, megszabadít a másnaposság okozta fejfájástól. Ugyanakkor a banán nyugtatja a gyomrot, a méz pedig segít helyreállítani a vércukorszintet, míg maga a turmix hidratálja az egész szervezetet, segítve az alkohol távozását.
2. Reggeli rosszullétek
Egy banán elfogyasztása ezt a kellemetlen érzést is megszűntetheti, ezért nem árt, ha a gyümölcstálban rendszeresen megtalálható ez a gyümölcs.
3. Vérszegénység
A banán tele van vassal, amely létfontosságú szerepet játszik a vörösvértestek előállításakor, így a vérszegénység könnyedén megelőzhető.
Ezt már olvastad? Ismerd fel a vérszegénység okait és kockázati tényezőit
4. Jótékonyan hat az agyra
Egy Angliában 200 egyetemi hallgató bevonásával készült tanulmányban megállapították, hogy azok a diákok, akik minden reggel délben és este banánt ettek, jobban teljesítettek a vizsgákon, mint azok, akik kihagyták étrendjükből a gyümölcsöt. Ez a káliumnak köszönhető elsősorban, amely serkenti az agyműködést, és javítja a koncentrációs képességeket.
5. Vérnyomás
A magas vérnyomástól szenvedők azért ehetik bátran a banánt, mert nagyon kevés só van benne, viszont káliumból annál több, amely köztudottan szerepet játszik a vérnyomás-szabályozásban. Ha rendszeresen, naponta fogyasztunk banánt, akkor megelőzhető a stroke,
6. Depresszió
A depresszióra hajlamos embereknek receptre kellene felírni a banánt. A triptofán ugyanis hozzájárul a szerotonin nevű boldogsághormon termelődéséhez.
7. Székrekedés
A banán gazdag rosttartalma beindítja a bélműködést, így a székrekedést könnyen megszűntetheti.
8. Szúnyogcsípések
A csípések utáni dagadást a banánhéj belső része nagyszerűen csillapítja. Be kell dörzsölni a testrészt és viszkető érzés is megszűnik.
9. Gyomorfekély
A banán hatásosan semlegesíti a gyomor és a bélrendszer túlzott savasságát, így rendszeres fogyasztásával kivédhető a gyomorfekély.
10. Pattanások
A gyümölcs héjának belső felével kell bedörzsölni 10 percig a pattanásos testrészünket. Ha ez megtörtént, hagyjuk akár egy óráig, hogy ránk száradjon az egész. Ezután langyos vízzel öblítsük le az arcunkat. Másnap pedig ismételjük meg az eljárást.
