A datolya egy igazi egészségbomba. Az, aki rendszeresen fogyasztja, nagyon sokat tesz azért, hogy megóvja magát a betegségektől, és az olyan problémáktól, mint az agyvérzés, szívroham, magas vérnyomás és káros koleszterinszint.
Most következzen a datolya 8 jótékony hatása!
Sok vas van benne
Ez az ásványi anyag elsősorban a vérszegénységben szenvedőknek nagy segítség. A várandós kismamák is jól teszik, ha rendszeresen fogyasztanak datolyát, napi 100 grammra van szükség, hogy a szervezet megfelelően tudjon működni.
Megelőzi a hasmenést
Mivel a datolyában sok a kálium, ezért a bélflóra egyensúlya nehezebben borul fel, így nem kell tartani a hirtelen bekövetkező hasmenéstől.
Enyhíti a székrekedést
Sőt, meg is gyógyítja azt. Ennek érdekében egy marék datolyát kell beáztatni egy bögre vízbe, majd megenni a gyümölcsöt, utána pedig meginni a vizet, amiben ázott.
Segít a fogyásban
Ha üres gyomorra eszel datolyát, akkor az serkenti az emésztést és ezáltal elősegíti a fogyást. Sokat mégsem szabad enni, mert cukrot tartalmaz.
Csökkenti a koleszterint
A rossz, LDL koleszterint kordában tartja, és tisztítja, rugalmassá teszi a vérerek falát.
Erősíti a szívet
Ahogy fentebb le lett írva, most is be kell áztatni egy marék datolyát éjszakára, majd másnap le kell szűrni, ki kell magozni a gyümölcsöket, a magokat porrá kell darálni, majd összekeverni a vízzel, és meginni.
Csökkenti a vérnyomást
Már 5,6 gramm datolya 80 mg magnéziumot tartalmaz, amely remek gyógyír a keringési rendszernek. Ahhoz, hogy csökkenjen a vérnyomás, napi 370 mg magnéziumra van szükség.
Megelőzhető az agyvérzés
Mivel sok káliumot tartalmaz, ezzel meg lehet előzni az agyvérzést. Ennek érdekében ebből az ásványi anyagból 400 mg-ra van szükség.
