A datolya egy igazi egészségbomba. Az, aki rendszeresen fogyasztja, nagyon sokat tesz azért, hogy megóvja magát a betegségektől, és az olyan problémáktól, mint az agyvérzés, szívroham, magas vérnyomás és káros koleszterinszint.

Egyél minden nap datolyát, hogy csökkentsd a vérnyomásod, a koleszterint és védd a keringési rendszered!
Fotó: wikimedia.org

Most következzen a datolya 8 jótékony hatása!

Sok vas van benne

Ez az ásványi anyag elsősorban a vérszegénységben szenvedőknek nagy segítség. A várandós kismamák is jól teszik, ha rendszeresen fogyasztanak datolyát, napi 100 grammra van szükség, hogy a szervezet megfelelően tudjon működni.

Megelőzi a hasmenést

Mivel a datolyában sok a kálium, ezért a bélflóra egyensúlya nehezebben borul fel, így nem kell tartani a hirtelen bekövetkező hasmenéstől.

Enyhíti a székrekedést

Sőt, meg is gyógyítja azt. Ennek érdekében egy marék datolyát kell beáztatni egy bögre vízbe, majd megenni a gyümölcsöt, utána pedig meginni a vizet, amiben ázott.

Segít a fogyásban

Ha üres gyomorra eszel datolyát, akkor az serkenti az emésztést és ezáltal elősegíti a fogyást. Sokat mégsem szabad enni, mert cukrot tartalmaz.

Csökkenti a koleszterint

A rossz, LDL koleszterint kordában tartja, és tisztítja, rugalmassá teszi a vérerek falát.

Erősíti a szívet

Ahogy fentebb le lett írva, most is be kell áztatni egy marék datolyát éjszakára, majd másnap le kell szűrni, ki kell magozni a gyümölcsöket, a magokat porrá kell darálni, majd összekeverni a vízzel, és meginni.

Csökkenti a vérnyomást

Már 5,6 gramm datolya 80 mg magnéziumot tartalmaz, amely remek gyógyír a keringési rendszernek. Ahhoz, hogy csökkenjen a vérnyomás, napi 370 mg magnéziumra van szükség.

Megelőzhető az agyvérzés

Mivel sok káliumot tartalmaz, ezzel meg lehet előzni az agyvérzést. Ennek érdekében ebből az ásványi anyagból 400 mg-ra van szükség.

Ha érdekelnek további cikkeink, csatlakozz a Filantropikusok csoportunkhoz! , vagy kövess minket a Pinteresten, vagy iratkozz fel a hírlevelünkre.