Egy pszichológus tökéletesen elmagyarázta a depressziót.

„Hadd magyarázzam el, miért olyan fáradtak azok az emberek, akik folyamatosan a saját agyukkal és a társadalom elvárásaival küzdenek.

Ezek az emberek túlterhelik az agyukat, és nagyon nehezen tudnak ellazulni, vagy aludni éjszaka.

Az embernek átlagosan 7 percre van szüksége ahhoz, hogy elaludjon. Most képzeljük el, hogy lefekszünk, és körülbelül egy óra alatt tudunk csak elaludni 7 perc helyett. Ha pillanatokra elalszunk, és rögtön fel is riadunk, vagy ha ki kell mennünk a mosdóba, már elég is ahhoz, hogy kizökkenjünk az ellazult állapotból, és mindent kezdhetünk elölről.

Ezek az emberek néha felébrednek éjszaka különböző zajokra, valamilyen fájdalomra, arra, hogy nem találják a kényelmes pozíciót, egy álom hatására, és számos más okból.

Ezek az emberek évek óta nem érzik magukat kipihentnek alvás után. Óriási erőfeszítéseket tesznek, hogy arra összpontosítsanak, amit meg kell tenniük, miközben az agyuk valahol máshol jár, vagy nem tudnak visszaemlékezni rá, mit is kell tenniük pontosan.

Ezek az emberek állandó harcban állnak a saját agyukkal, a saját gondolataikkal és félelmeikkel. Az agyuk minden nap azt suttogja nekik, hogy nem elég jók, nem elég erősek, nem elég vékonyak, hogy nem szeretik őket eléggé, hogy értéktelenek.

Ezek az emberek folyamatosan küzdenek mások ítéleteivel és megnemértésével.

Másoktól folyton azt hallják: „Miért vagy mindig fáradt?” „Szedd össze magad, és ne panaszkodj!”, „Csak lusta vagy”, Az egész csak a te fejedben van”, „Ne légy pesszimista”.

Ezek az emberek folyamatosan túlterhelik az érzékszerveiket, és ez teljesen kimeríti őket. A ruháktól kezdve, amiket viselniük kell, az ételen át, amit el kell fogyasztaniuk, egészen a különböző zajokig és szagokig, ezeknek az embereknek minden érzékszerve állandó támadás alatt áll.

Mindig fáradtak, mert magyarázkodniuk kell azoknak, akik nem értik meg, és nem is akarják megérteni őket.

Ezek az emberek idejük nagy részében olyan félelmek miatt aggódnak, amik mások számára megalapozatlannak tűnnek.

Ezeknek az embereknek nagyon nehéz kifejezniük az érzelmeiket, mert senki nem tanította meg rá őket.

Sok erőfeszítésükbe kerül, hogy megpróbálják megérteni a gesztusok, arckifejezések és az érzelmek nyelvét. Fáradtak a gyógyszerek mellékhatásaitól, amelyeket azért szednek, hogy megpróbáljanak megbirkózni a tünetekkel, és a társadalom elvárásaival.

Ezek az emberek küzdenek az agyukkal annak érdekében, hogy megértsék, mi valódi, és mi nem az, jóllehet az agyuk mindent valóságosként mutat be.

Ezeknél az embereknél jelentkeznek a mentális rendellenességek fizikai tünetei, mert az állandó mentális feszültség visszatükröződik a testben is. Mindig izomfájdalmaik vannak, vagy elfáradnak az állandó feszültség miatt, gyakran kínozza őket fejfájás, migrén, nincs étvágyuk, és legyengül az immunrendszerük.

Amikor valaki azt mondja, hogy fáradt, látnunk kell mi rejlik igazából a szavai mögött. Fizikailag fáradt, és csak ki kell aludnia magát, vagy szüksége van a támogatásunkra?

Lehet, hogy szüksége van valakire, aki a szemébe néz, és azt mondja neki:

„Nem vagy jól, de én itt vagyok veled.” Talán szüksége van valakire, aki látja, hogy nincs minden rendben, és átöleli. Mert én tapasztalatból tudom: amikor azt mondom, hogy fáradt vagyok, csak erre van szükségem.

Legközelebb, amikor egy láthatatlan betegségtől szenvedő ember eléd áll, és azt mondja hogy fáradt, ne kezeld úgy, mintha csak lusta lenne, vagy az egészet csak kitalálná.

Azoknak a nevében, akik ezeket a láthatatlan csatákat vívják, arra kérlek benneteket, legyetek türelmesebbek és megértőbbek. Csak mert te nem tapasztalsz valamit, még nem jelenti azt, hogy mások sem szenvednek tőle.”

Ha érdekelnek további cikkeink, csatlakozz a Filantropikusok csoportunkhoz! , vagy kövess minket a Pinteresten, vagy iratkozz fel a hírlevelünkre.