A helytelen ülő életmód nem tesz jót a testünknek, egy idő után akár súlyos csontbeli, vagy mozgásszervi elváltozások alakulhatnak ki, amelyek gyakran visszafordíthatatlanok. Ilyenek például a gerincproblémák, hiszen ha a csigolyák hosszú éveken keresztül egy pozícióban tartózkodnak, előre görbülnek, aminek “köszönhetően” egy púp szerű kinövésnek látszó dudor keletkezik.
Míg ez a rendellenesség kamaszkorban inkább a fiúkat érinti, aminek nem lehet tudni az okát, addig idősebb korban már a nőket fenyegeti a hát meggörbülése. Sokan azt gondolják, hogy ez elkerülhetetlen, és nincs mit csinálni, hiszen a korral jár. De ez nem így van!
Ugyan nem egyszerű az eljárás, sőt sokszor komoly erőfeszítésbe is kerül, de megéri a beavatkozás, mert így később nem fog fejfájást, vagy végtag remegést okozni a púposság.
Az alábbi videóban Dr. Serghej Bubnovski megmutatja, hogy milyen mozdulatokat kell elvégezni, így a rendszeres tornával megelőzhető lesz a gerincgörbület kialakulása. A gyakorlatsor az öt és fél perces videó harmadik percénél indul.
https://www.youtube.com/watch?v=y_hT-qEAylE
