Egyre gyakrabban érezzük azt, hogy fáradtak vagyunk, a nap pedig nem elég hosszú a dolgaink elvégzéséhez és ez által egyre stresszesebbek leszünk. Az ok legtöbbször nem csak a sok munkában keresendő, hanem ezért az állapotért a hormonális egyensúly hiány is felelőssé tehető.
Többféle rendellenesség is jár az előbbiekben felsorolt panaszokkal. A fáradtság és az álmatlanság például a mellékvese, a stressz hormonokat termelő mirigyek problémáját jelezheti.
Ha ezen tünetek mellett, még székrekedést, hajhullást, sérülékeny körmöt és elhízást is tapasztalunk, akkor ez pajzsmirigy rendellenességre utalhat.
A menopauzát megelőző időszakban, a petefészekben lelassul a hormontermelés és ez az ösztrogén, a progeszteron, a tesztoszteron és a nemi hormonok egyensúlyzavarához vezet. Tehát ha ezeket a tüneteket észleljük magunkon, akkor minél előbb forduljunk orvoshoz, a probléma kiderítése céljából.
Ugyanakkor ebben az esetben szükséges egy életmód váltás is, hogy visszanyerjük egészségi állapotunkat. Javasoljuk, hogy ilyen esetben hagyjunk fel az édesség fogyasztásával, mint amilyen a sütemény, a csokoládé, a gumicukor legalább egy hétig és figyeljük a változást.
Ezt már olvastad? 10 jel, ami pajzsmirigy megbetegedésre utalhat!
Ha jó irányú változást tapasztalunk, akkor ezt az utat kell követnünk továbbra is, azzal, hogy csökkentjük a gabonapelyhek és a sok cukrot tartalmazó gyümölcsök fogyasztását. Igyekezzünk a bélflóránkat is rendben tartani, a magas rost tartalmú élelmiszerek fogyasztása révén. És egy utolsó jó tanács: ne fogyasszunk kávét!
