A statisztikai felmérések alapján évről évre egyre emelkedik a pajzsmirigy-problémákkal küzdő emberek száma. Az esetek 90 százalékában a pajzsmirigyek alulműködése okoz gondokat, hiszen mivel nem termel elegendő hormont, akkor az kihatással lesz az élettani funkciókra is.
Lássunk most 10 jelt, ami ezen betegség előszobája lehet.
1. 8-10 órai alvás után is fáradtnak, álmosnak, aluszékonynak érzed magad, és nap közben is le kell feküdj pihenni.
2. Csak úgy szaladnak fel rád a kilók, és sehogy sem tudsz megszabadulni tőlük.
3. Közérzeti, hangulati ingadozások törnek rád, gyakran vagy feszült, szorongó és depressziós.
4. Amennyiben nő vagy, rendszertelen menstruációt, a libidó és a termékenység csökkenését is eredményezheti, ha a pajzsmirigyek nem működnek megfelelően.
5. Ha fájnak az izmaid, ízületeid, miközben egyáltalán nem erőltetted meg a szervezeted, akkor ez is a betegség előszele lehet.
6. A hideg láb- és kézfejek is arra utalhatnak, hogy a pajzsmirigyeid nem működnek eléggé.
7. Kiszáradt, repedezett bőr, gyenge, töredezett körmök, valamint a hajhullás is a szóban forgó betegségre utalhat.
8. A székrekedés is a lusta pajzsmirigyek miatt alakulhat ki.
9. Mentális zavarok, memória gondok is felléphetnek.
10. Duzzadó nyakak, rekedtes hang is a betegségre utalhat.
Mit tehetsz, hogy megelőzd a betegséget, vagy enyhítsd a tüneteket?
Mielőtt nekikezdenénk a felsorolásnak, érdemes leszögezni, hogy ha a fent említett tünetek valamelyikével találkozol, akkor azonnal fordulj orvoshoz.
1. Szedj multivitaminokat, főként jódot, cinket, D-, és B-vitaminokat.
2. Hagyd ki a glutént az étrendedből.
3. Óvakodj a stressztől, kezdj el jógázni, sportolni, mozogni.
4. Éjszakánként aludj 8-9 órát.
5. Mértékkel fogyassz káposztát, brokkolit, karalábét, mert ezek elvonják a szervezetből a jódot, ami nem tud így a pajzsmirigyekhez eljutni.
6. Szabadulj meg a fluortól, a brómtól és a klórtól.
