Thich Nhat Hanh az egyik legismertebb zen buddhista szerzetes, korunk egyik legbefolyásosabb szellemi mentora. Ő az az ember, aki soha nem veszítette el az emberiségbe vetett hitét, bár sok szenvedést, éhínséget és háborút látott élete során.
A szerzetes szerint a szeretet útja az egyetlen, amely boldogsághoz vezethet, annak érdekében, hogy ezt az utat járhassuk, számos akadályt kell leküzdenünk.
1. A szerető kedvesség lényege, hogy boldogságot tudj nyújtani. Lehetsz napsugár és fény egy ember életében, viszont nem adhatsz neki addig boldogságot, amíg benned nincsen. Építsd fel magadban az otthonod, fogadd el magad, tanulj meg szeretni, gyógyítsd meg magad. Tanuld meg a gondoskodást, a megértést és az örömteli pillanatok megélését, csak így tudod kiteljesíteni önmagad. Csupán ezután tudsz adni a körülötted lévőknek!
2. A szeretetet nem szabad erőltetni. Szabadnak kell érezze magát az, akit valóban szeretsz.
3. Ha a szeretet nem teremt örömet, akkor az nem szeretet. Ha a szeretet minden nap sír, akkor nem szerelem. Ha a szeretet minden nap szenved, akkor nem igazi szerelem. Az igaz szerelem örömet okoz neked és a másiknak. Ha valaki nevetni tud, akkor mások is nevetni fognak, ez az öröm, és ez a szeretet.
4. Amikor a boldogságot keresed, akkor a szeretetre való képességet gyakorlod. Ami azt jelenti, hogy közben megtanulod a saját boldogságod ápolásának művészetét.
5. Ha nem érted meg igazán a társadat, akkor igazán szeretni sem tudod, és nem tudsz igazán törődni vele. (…) Minél inkább megértesz valakit, annál jobban fogod szeretni.
6. A remény egy nagyon fontos dolog, hiszen megkönnyíti a nehézségek elviselését. Ha azt gondolod, hogy holnap majd jobb lesz, akkor könnyebben elviseled a mai terheket.
7. Ha nyugodt vagy, boldog és mosolyogsz, akkor a családodban és a társadalomban bárki részesülhet a belső békédből.
8. Az igazi szerelem nem létezik az önmagaddal és a másikkal szembeni tisztelet és bizalom nélkül.
9. A mosoly nagyon fontos. Ha nem tudsz mosolyogni, akkor a világban nem lesz béke. Ha nem veszel részt a nukleáris rakéták elleni tüntetésen, akkor békés leszel. Minden attól függ, hogy képes vagy-e mosolyogni és nyugodtan lélegezni.
10. Az emberek nem tudják feladni a szenvedést. Az ismeretlentől való félelem harcában inkább a rettegést részesítik előnyben, hiszen az már egy ismert dolog számukra.
11. A boldogság mértéke attól függ, hogy mekkora a szabadság a szívedben.
12. Mosolyogj, és sokkal szebbé válik az életed!
