A legutóbbi kutatás szerint, a meditáció nemcsak a jóga-kedvelőknek való! Ennek a műveletnek ugyanis jótékony hatása van mindazokra, akik azt gyakorolják, csökkentve a szívinfarktus és az agykárosodás esélyét.

A kutatók bebizonyították, a Beatles együttes által a hatvanas években népszerűsített meditáció nem hókuszpókusz, hanem szemmel láthatóan jó hatással van az emberekre. Azon túl, hogy védelmet nyújt a szív- és agybántalmak kialakulásával szemben, hozzájárul az elhalálozás esélyének a csökkenéséhez azon betegek esetében, akik az előbb említett kórban szenvednek.
A Medical College of Wisconsin által végzett felmérés ugyanis kimutatta, napi 40 percnyi meditáció, azaz 20–20 perces fázisokra osztva, növeli az élettartamot az agyvérzést és a szívinfarktust túlélő betegek esetében.
A kutatásban részt vevő, meditáló személyek vérnyomása jóval kisebb volt, továbbá kedélyállapotuk nyugodt, stresszmentes volt. Minél több ideig merültek el a transzcendensben, annál jobban érezték magukat.
„A mi hipotézisünk az, hogy a jó test-szellem kapcsolat által csökkentsük a stresszt. Azt gondoljuk, a meditáció olyan, akár egy spirituális gyógyszertár. Mindent megad számodra, amire szükséged van ahhoz, hogy lábra állj.” – nyilatkozta Robert Schneider, a kutatás vezetője.
A felmérésben 201 túlsúlyos személyt vontak be, akiknek átlagos életkora 59 év, és akik szív- és érrendszeri betegségekben szenvednek. Egy részük a meditációról szóló képzéseken vettek részt, a többiek pedig az egészséges táplálkozást és életstílust tanító kurzust látogatták. Azok a személyek, akik a meditációt gyakorolták, sokkal jobb eredményeket értek el, mint társaik. Azt vallották, sokkal pihentebbnek és jókedélyűbbnek érzik magukat, mint azelőtt. A vizsgálatok pedig kimutatták, vérnyomásuk is csökkent.
„A meditációt javasolni kellene valamennyi szívproblémával küszködő betegnek. Valódi orvosság.” – állítják a kutatók, a megfigyeléseik eredményeit véve bizonyítékul.