Kérd meg egy barátod vagy családtagod, akiben úgy érzed hogy jó a bizalmad, hogy segítsen a következő gyakorlat elvégzésében.
Álljon mögéd, és te csukd be a szemed, és kérd meg, hogy amikor hátradőlsz akkor fogjon ki. Mereven tartsd a tested, lassan kezdj hátra dőlni. Figyeld magad.Jön egy pillanat amikor fel kell adnod a kontrollt és rá kell bíznod magad a másikra. Érdekes érzés. Annak ellenére hogy tudod, hogy kifog, nem biztos, hogy sikerül szabadon elengedned magad, hanem meghátrálsz és párat hátralépsz, hogy ne veszítsd el az egyensúlyt.
Ebből a gyakorlatból láthatod, hogy nem könnyű sem a kontrollt feladni, sem pedig a másiknak bizalmat szavazni.
A bizalom a barátság és társas kapcsolatok egyik alappillére.
Van amikor megelőlegezzük a bizalmat, míg máskor kivárjuk, hogy egy személy megérjen a bizalmunkra. Bizalom nélkül az emberek közötti kapcsolatok élettelenné és hamissá válnak.
Az önmagunkba vetett bizalom elengedhetetlen ahhoz, hogy mások számára bizalmasok lehessünk. Ki bizna meg egy olyan személyben aki önmagában bizonytalan.
Válaszolj a következő kérdésekre magadnak?
- Van olyan személy, akiben feltétel nélkül megbízol? Mivel érdemelte ki?
- Általában megelőlegezed a bizalmat, vagy kivárod míg kiérdemlik?
- Van-e olyan emberi kapcsolatod, ahol sérült a bizalmad a másik iránt? Miért? Hajlandó vagy megbocsájtani a másiknak?
- Lehet olyan erős a bizalom ezek után mint előtte?
- Bízol önmagadban eléggé?
- A bizalom kockázatvállalással is jár egyben. Mennyi kockázatot szoktál vállalni?
Ha válaszolsz a kérdésekre egy kicsit közelebb kerülsz önmagadhoz. Találd meg a bizalom forrását lelkedben, és ajándékozd meg vele emberi kapcsolataidat is.
A bizalom már pozitív életattitűd és a jó emberi kapcsolatok egyik titkos összetevője:
A bizalom olyan, mint egy láthatatlan selyemcérna, ami összefűzi az én szívem csücskét a te szíved csücskével.
Cseh Katalin
