Az egészséged nagyban függ a gondolkodásmódodtól, a szemléletedtől, ahogy a világot látod. Mondani sem kell, hogy a pozitív gondolatok jó irányba viszik az életedet, az egészségedet, míg a negatívak ártó energiákat szabadítanak fel, amelyek betegségek sorait okozhatják.
Hogy ezt elkerüld, olvasd el a következő 10 fontos szabályt.
1. Tervezd meg az életedet. Oszd fel szakaszokra az éveidet, hogy 30, 40, 50, 60, 70 éves korodig mit szeretnél megvalósítani, mit akarsz elérni. Ez a terv keretet, irányt ad az életednek, így sokkal több pozitív energia szabadul fel benned, ami megakadályozza a betegségek létrejöttét.
2. Meg kell akadályoznod, hogy a stressz hosszú távra beférkőzzék az életedbe, hiszen ha ez nem sikerül, előbb-utóbb szembe kell nézned majd a betegségekkel.
3. Légy jó és megbocsátó az emberekhez. Ha képes vagy a lelki terhek alól felszabadítanod magad, úgy fogod érezni magad, mint aki újjászületett. A megbocsátás a lélek gyógyítója.
4. Maradj mindig nyugodt és bizakodó. A sietség, kapkodás, idegeskedés, aggódás során sok adrenalin hormon kezd el termelődni, ami árthat az egészségednek.
5. Törekedj arra, hogy minél több pozitív érzelem részese lehess. Vedd körül magad optimista, életvidám emberekkel. Ez jót tesz az immunrendszerednek, és megelőzheted a korai öregedést.
6. Mindenáron kerüld el a dühöt, a bűntudatot, az elégedetlenséget magaddal szemben, és ne sértegesd a családtagjaidat sem. Mindezt a saját egészséged érdekében.
7. Mosolyogj, nevess olyan gyakran, ahányszor csak tudsz. Ez serkenti a vérkeringésed, megakadályozza a szívbetegségek kialakulását, és elűzi a negatív érzelmeket.
8. Tanulj meg lazítani, teljesen kikapcsolódni, elmélyülni. Ülj bele a kedvenc karosszékedbe, dőlj hátra és élvezd a csendet, ne törődj semmivel, ne gondolj semmire.
9. Ne engedj a depresszió nyomásának. Nézz bele a tükörbe, és mosolyogj, gondolj arra, hogy milyen csodálatos, értékes, gyönyörű ember vagy. Stephen Hawking ezt tanácsolja a depresszióval küzdőknek.
3 dolog, amit sosem szabad megtenned, ha fontos számodra az egészséged!
1. Sose panaszkodj az egészségedre, csak ha az orvosod megkér rá, hogy mond el a tüneteket. Ezzel a tudatalattidat felkészíted az egészséges életre.
2. Az, hogy milyen betegségben szenvedsz, nem te döntöd el, hanem az orvos. Bíznod kell a szakemberekben, mert a gondolataid könnyen tévútra vezethetnek, így semmiképp sem szabad odahaza, házilag kezelned egy súlyos betegséget.
3. Agresszív emberekkel nem szabad leállnod vitatkozni. mert azt az egészséged bánhatja.
