Egy-egy kimerítőbb étkezés után sokan küzdenek puffadással, nehéz emésztéssel. Számos tényező okozhat puffadást, többek közt: a túl gyors étkezés, a szénsavas italok, magas fehérjetartalmú, vagy a gázképződést felerősítő ételek.
Ha neked is ismerős ez a probléma, próbáld ki az alábbi puffadáscsökkentő hatással rendelkező italok valamelyikét.
Zöld tea
A cukor nélküli zöld tea serkenti az anyagcserét, és prebiotikus hatása van. Melegen és hidegen egyaránt fogyasztható.
Citromos, uborkás víz
A reggelt mindig kezd egy csésze citromos vízzel, és akkor megszabadulhatsz az emésztési problémáktól. Ha uborkaszeletekkel is dúsítod, akkor az értékes ásványi anyagokat és vitaminokat is biztosítod a szervezeted számára.
Görögdinnye turmix
A friss dinnyéből készült turmix ideális választás lehet, magas víz- és káliumtartalma miatt. Ezenkívül megfelelő gyógymód a puffadás ellen, és nagyon kevés kalóriát tartalmaz.
Menta tea
A mentának számos pozitív egészségügyi hatása van. Enyhíti gyomorgörcsöket, elősegíti az emésztést, és megszabadít a puffadástól.
Ananászlé
Az ananász bromelén tartalma miatt serkenti az emésztést és csökkenti a gyulladást. Egy friss ananászos turmix segíthet megszabadulni a puffadástól, és közben a finom ízekről sem kell lemondanod.
