Mindegyikünk életében vannak nehézségek, problémák, aggodalmak, melyek megnehezítik mindennapjainkat, de mégis mindig van valami, ami erőt ad, és tovább tudjuk tenni a dolgainkat.
Ahhoz, hogy ténylegesen magunk mögött tudjuk az életünk negatív vonásait meg kell tanulnunk elengedni bizonyos dolgokat/szituációkat/történéseket. Bizony nem könnyű, mert mindig ott motoszkálnak bennünk a visszatérő emlékek vagy kétségek, de akkor is erőt kell vegyünk magunkon és meg kell adjuk saját magunknak az esélyt a továbblépésre.
Ami megtörtént, az már megmásíthatatlan, így miért is aggódnánk olyan dolgokon, melyeken már úgysem tudunk változtatni. Ehelyett energiáinkat fektessük abba, hogy felfrissüljünk és feltöltődjünk. Ezt segíti az is, ha megtanuljuk elengedni mindazt, ami visszatart bennünket egy teljesebb és boldogabb élettől.
Következzék az a 20 dolog, amit még a következő szülinapot előtt hagyj magad után, hogy szabadon léphess életed egy újabb szakaszába.
1. Engedd el a „már túl késő” érzést
NEM! Sosem túl késő, csak tervezz és cselekedj, ne foglalkozz az idővel.
2. Engedd el a jövő miatti aggodalmaid
Buddha fogalmazta meg a legjobban „A jelen pillanatra koncentrálj!”
3. Engedd el az irigységet és a féltékenységet
Csak megmérgezik a mindennapjaidat.
4. Engedd el a dühödet
Ebben a meditáció nagy segítségedre lehet.
5. Engedd el, hogy folyton kifogásokat keresel
6. Engedd el a véleményed kinyilvánításától való félelmed
Légy határozott, őszinte és udvarias, ha ezt a három dolgot betartod nincs mitől félj.
7. Engedd el az anyagiak miatti aggódást
Persze mindenkinek szüksége van pénzre a megélhetéshez, de ne hajhászd!
8. Engedd el a megrögzött kötődésed a határidőkhöz
A pontosság nagy erény, de nem szabad túlzásba esni, néha engedd el magad.
9. Engedd el azt, hogy meg akarsz másoknak felelni
„Ők” nem számítanak. Csak te számítasz, feledkezz el mások elvárásairól.
10. Engedd el a múlt hibáit
Nem tudsz visszautazni az időben, hogy kijavítsd, úgyhogy tanulj belőle és lépj tovább.
11. Engedd el a fölösleges stresszt
Egy kis mennyiségű stressz akár motiváló is lehet, de a szükségtelen stressz csak rosszat tesz.
12. Engedd el a krónikus halogatást
Te irányítod az idődet, vagy az irányít téged? A halogatás rossz szokás és boldogtalanná tesz.
13. Engedd el mások hibáztatását
A felelősségtudat a felnőtt élet része. Vállald tetteidet és ne akard, hogy más vigye el a balhét helyetted.
14. Engedd el a sietséget
Ha kapkodsz, csak rontod a helyzetet, maradj higgadt.
15. Engedd el a lustaságot
A halogatás és a lustaság egyenes út a bukáshoz.
16. Engedd el a bizonytalanságodat
Mindenkinek van valami olyan dolga ami miatt elbizonytalanodik, próbáld leküzdeni ezt.
17. Engedd el az élet elkerülhetetlen igazságtalanságait
„Az élet nem fair.” halljuk számtalanszor és így is van, néha nem úgy jönnek össze a dolgok, ahogy szeretnénk.
18. Engedd el a problémáit kerülgetését
Ez pont olyan, mint a halogatás, a legvégén úgyis rád maradnak a feladatok.
19. Engedd el a nyomasztó dolgokat
Megérdemled, hogy csupa jóval vedd körül magad, ne aggodalmaskodj.
20. Engedj el minden olyan dolgok, ami nem tesz boldoggá
Ez foglalja talán a legjobban össze az elengedés lényegét. Ha valami miatt boldogtalannak érzed magad, vagy úgy érzed visszahúz, csak simán engedd el!
Mindig azt tartsd szem előtt, hogy erős és kiegyensúlyozott vagy. Tudatosítsd, hogy biza nehéz valamit túllépni, de ha sikerül, akkor máris egy nagyon nagy lépést tettél ahhoz, hogy jobban tudd szeretni magad és szebb életed legyen.
